Σύνθεση |
Πρωτεΐνη | 10.6 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.1 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 59.7 g |
Άλλες |
Τέφρα | 1.1 g |
Ενέργειας |
Ενέργεια | 365 kcal |
Νερό | 19.5 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1 g |
Στοιχεία |
Ασβέστιο, Ca | 47 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.58 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 12 mg |
Φώσφορος, P | 173 mg |
Κάλιο, K | 113 mg |
Νατρίου, Na | 147 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.14 mg |
Χαλκός, Cu | 0.095 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.24 mg |
Σελήνιο, Se | 21.1 mcg |
Βιταμίνες |
Βιταμίνη Α, IU | 50 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 3.7 mg |
Θειαμίνη | 0.284 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.428 mg |
Νιασίνη | 2.104 mg |
Παντοθενικό οξύ | 1.116 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.122 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 60 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.75 mcg |
Φολικό οξύ | 23 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 37 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 76 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 221 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.069 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.754 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.422 g |
Αμινοξέα |
Τρυπτοφάνη | 0.133 g |
Θρεονίνη | 0.467 g |
Ισολευκίνη | 0.516 g |
Λευκίνη | 0.861 g |
Λυσίνη | 0.679 g |
Μεθειονίνη | 0.268 g |
Κυστίνη | 0.224 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.511 g |
Τυροσίνη | 0.408 g |
Βαλίνη | 0.579 g |
Αργινίνη | 0.61 g |
Ιστιδίνη | 0.248 g |
Αλανίνη | 0.502 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.888 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.92 g |
Γλυκίνη | 0.346 g |
Προλίνη | 0.625 g |
Σερίνη | 0.761 g |
Σάκχαρα |
Σάκχαρα, σύνολο | 25.39 g |
Καροτένιο, βήτα | 22 mcg |
Καροτένιο, άλφα | 9 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.63 mg |
Βιταμίνη D | 22 IU |
Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.6 mcg |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 8 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 266 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 92 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.2 mcg |