| Σύνθεση |
| Πρωτεΐνη | 5.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 23.2 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 66.5 g |
| Άλλες |
| Τέφρα | 1.8 g |
| Ενέργειας |
| Ενέργεια | 484 kcal |
| Νερό | 2.6 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.1 g |
| Στοιχεία |
| Ασβέστιο, Ca | 58 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.58 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 58 mg |
| Φώσφορος, P | 134 mg |
| Κάλιο, K | 209 mg |
| Νατρίου, Na | 257 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.97 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.43 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.726 mg |
| Σελήνιο, Se | 14.2 mcg |
| Βιταμίνες |
| Βιταμίνη Α, IU | 17 IU |
| Ρετινόλη | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 5 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.144 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.212 mg |
| Νιασίνη | 2.176 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.245 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.074 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 20 mcg |
| Φολικό οξύ | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 27 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 13.38 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.687 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.038 g |
| Αμινοξέα |
| Τρυπτοφάνη | 0.073 g |
| Θρεονίνη | 0.198 g |
| Ισολευκίνη | 0.25 g |
| Λευκίνη | 0.46 g |
| Λυσίνη | 0.226 g |
| Μεθειονίνη | 0.11 g |
| Κυστίνη | 0.087 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.301 g |
| Τυροσίνη | 0.213 g |
| Βαλίνη | 0.302 g |
| Αργινίνη | 0.211 g |
| Ιστιδίνη | 0.112 g |
| Αλανίνη | 0.196 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.356 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.623 g |
| Γλυκίνη | 0.184 g |
| Προλίνη | 0.584 g |
| Σερίνη | 0.279 g |
| Σάκχαρα |
| Καφεΐνη | 46 mg |
| Θεοβρωμίνη | 363 mg |
| Σάκχαρα, σύνολο | 41.56 g |
| Καροτένιο, βήτα | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.27 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 38 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 22.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4.7 mcg |