Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ψωμί, Kneel down (Ναβάχο). Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 195 χιλιοθερμίδες, 4.29 γραμμάρια πρωτεΐνης, 39.47 γραμμάρια υδατανθράκων και 2.21 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.3g πρωτεΐνες 2.2g λίπη 39.5g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 4.29 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.21 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 39.47 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 1.07 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 195 kcal |
Νερό | 52.96 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.11 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 55 mg |
Φώσφορος, P | 164 mg |
Κάλιο, K | 320 mg |
Νατρίου, Na | 126 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.46 mg |
Χαλκός, Cu | 0.095 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.303 mg |
Σελήνιο, Se | 11.9 mcg |
Βιταμίνες | |
Θειαμίνη | 0.12 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.132 mg |
Νιασίνη | 2.49 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.354 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 98 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 98 mcg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.353 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.603 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.847 g |
Αμινοξέα | |
— | |
Σάκχαρα | |
Σακχαρόζη | 2.22 g |
Σάκχαρα, σύνολο | 3.74 g |
Τοκοφερόλη, γάμμα | 1.33 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.3 mcg |
Dihydrophylloquinone | 0.5 mcg |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 0.82 g |
Φρουκτόζη | 0.7 g |
Άμυλο | 28.25 g |