Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Χτένια, Παναρισμένο και τηγανιτό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 268 χιλιοθερμίδες, 10.94 γραμμάρια πρωτεΐνης, 26.73 γραμμάρια υδατανθράκων και 13.47 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
10.9g πρωτεΐνες 13.5g λίπη 26.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 10.94 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 13.47 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 26.73 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.85 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 268 kcal |
| Νερό | 48.01 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 13 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.42 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
| Φώσφορος, P | 203 mg |
| Κάλιο, K | 204 mg |
| Νατρίου, Na | 638 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.75 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.15 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.207 mg |
| Σελήνιο, Se | 27 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 96 IU |
| Ρετινόλη | 29 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 29 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.14 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.59 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.35 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.05 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 37 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.3 mcg |
| Φολικό οξύ | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 28 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 43 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 75 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.391 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 8.718 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.42 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.129 g |
| Θρεονίνη | 0.423 g |
| Ισολευκίνη | 0.468 g |
| Λευκίνη | 0.77 g |
| Λυσίνη | 0.636 g |
| Μεθειονίνη | 0.238 g |
| Κυστίνη | 0.174 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.453 g |
| Τυροσίνη | 0.343 g |
| Βαλίνη | 0.502 g |
| Αργινίνη | 0.671 g |
| Ιστιδίνη | 0.22 g |
| Αλανίνη | 0.562 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.88 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.027 g |
| Γλυκίνη | 0.553 g |
| Προλίνη | 0.653 g |
| Σερίνη | 0.535 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |