Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Φασόλια με τυρί. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 135 χιλιοθερμίδες, 6.81 γραμμάρια πρωτεΐνης, 17.19 γραμμάρια υδατανθράκων και 4.66 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
6.8g πρωτεΐνες 4.7g λίπη 17.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.81 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.66 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 17.19 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.23 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 135 kcal |
| Νερό | 69.11 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 113 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.34 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 51 mg |
| Φώσφορος, P | 105 mg |
| Κάλιο, K | 362 mg |
| Νατρίου, Na | 528 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.04 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.204 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.301 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 273 IU |
| Ρετινόλη | 9 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 21 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.9 mg |
| Θειαμίνη | 0.08 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.2 mg |
| Νιασίνη | 0.89 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.66 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.12 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 67 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.41 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 67 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 67 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.44 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.567 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.417 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.078 g |
| Θρεονίνη | 0.258 g |
| Ισολευκίνη | 0.307 g |
| Λευκίνη | 0.523 g |
| Λυσίνη | 0.455 g |
| Μεθειονίνη | 0.111 g |
| Κυστίνη | 0.061 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.337 g |
| Τυροσίνη | 0.21 g |
| Βαλίνη | 0.351 g |
| Αργινίνη | 0.359 g |
| Ιστιδίνη | 0.189 g |
| Αλανίνη | 0.25 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.711 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.283 g |
| Γλυκίνη | 0.214 g |
| Προλίνη | 0.379 g |
| Σερίνη | 0.349 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |