Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Τσιλι Κον καρνε. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 101 χιλιοθερμίδες, 9.73 γραμμάρια πρωτεΐνης, 8.67 γραμμάρια υδατανθράκων και 3.27 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
9.7g πρωτεΐνες 3.3g λίπη 8.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 9.73 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.27 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 8.67 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.64 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 101 kcal |
| Νερό | 76.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.05 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 78 mg |
| Κάλιο, K | 273 mg |
| Νατρίου, Na | 398 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.41 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.235 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.157 mg |
| Σελήνιο, Se | 17.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 657 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 33 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.6 mg |
| Θειαμίνη | 0.05 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.45 mg |
| Νιασίνη | 0.98 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.42 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.13 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 18 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.45 mcg |
| Φολικό οξύ | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 12 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 22 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 53 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.356 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.347 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.209 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.116 g |
| Θρεονίνη | 0.392 g |
| Ισολευκίνη | 0.403 g |
| Λευκίνη | 0.735 g |
| Λυσίνη | 0.727 g |
| Μεθειονίνη | 0.19 g |
| Κυστίνη | 0.1 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.4 g |
| Τυροσίνη | 0.283 g |
| Βαλίνη | 0.459 g |
| Αργινίνη | 0.61 g |
| Ιστιδίνη | 0.284 g |
| Αλανίνη | 0.54 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.007 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.708 g |
| Γλυκίνη | 0.582 g |
| Προλίνη | 0.443 g |
| Σερίνη | 0.406 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |