Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Τραγανό κοτόπουλο, Μπέικον, Ντομάτα club sandwich, Με τυρί, Μαρούλι, Και μαγιονέζα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 257 χιλιοθερμίδες, 15.38 γραμμάρια πρωτεΐνης, 22.61 γραμμάρια υδατανθράκων και 11.76 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

15.4g πρωτεΐνες 11.8g λίπη 22.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη15.38 g
Συνολικά λιπίδια (fat)11.76 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά22.61 g
Άλλες
Τέφρα2.23 g
Ενέργειας
Ενέργεια257 kcal
Νερό48.02 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca92 mg
Σίδηρος, Fe1.32 mg
Μαγνήσιο, Mg31 mg
Φώσφορος, P224 mg
Κάλιο, K256 mg
Νατρίου, Na605 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.17 mg
Χαλκός, Cu0.097 mg
Σελήνιο, Se14.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU343 IU
Ρετινόλη17 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ32 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ3.8 mg
Θειαμίνη0.176 mg
Ριβοφλαβίνη0.169 mg
Νιασίνη4.748 mg
Παντοθενικό οξύ0.911 mg
Βιταμίνη Β-60.279 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο30 mcg
Βιταμίνη Β-120.46 mcg
Φολικό οξύ6 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων23 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE34 mcg DFE
Χοληστερόλη38 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο3.372 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο4.5 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.207 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο4.99 g
Καροτένιο, βήτα166 mcg
Καροτένιο, άλφα9 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.5 mg
Βιταμίνη D7 IU
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.2 mcg
Λυκοπένιο237 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη72 mcg
Χολίνη, σύνολο16.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)8.4 mcg