Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Στρείδια, Χτυπημένο ή παναρισμένο, Και τηγάνι. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 265 χιλιοθερμίδες, 9.02 γραμμάρια πρωτεΐνης, 28.69 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.9 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

9g πρωτεΐνες 12.9g λίπη 28.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη9.02 g
Συνολικά λιπίδια (fat)12.9 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά28.69 g
Άλλες
Τέφρα1.41 g
Ενέργειας
Ενέργεια265 kcal
Νερό47.97 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca20 mg
Σίδηρος, Fe3.21 mg
Μαγνήσιο, Mg17 mg
Φώσφορος, P141 mg
Κάλιο, K131 mg
Νατρίου, Na487 mg
Ψευδάργυρος, Zn11.25 mg
Χαλκός, Cu0.573 mg
Μαγγάνιο, Mn0.305 mg
Σελήνιο, Se66.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU261 IU
Ρετινόλη78 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ78 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ3 mg
Θειαμίνη0.22 mg
Ριβοφλαβίνη0.25 mg
Νιασίνη3.18 mg
Παντοθενικό οξύ0.76 mg
Βιταμίνη Β-60.02 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο22 mcg
Βιταμίνη Β-120.73 mcg
Φολικό οξύ13 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων9 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE31 mcg DFE
Χοληστερόλη78 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο3.294 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο4.979 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.337 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.107 g
Θρεονίνη0.338 g
Ισολευκίνη0.38 g
Λευκίνη0.633 g
Λυσίνη0.49 g
Μεθειονίνη0.192 g
Κυστίνη0.148 g
Φαινυλαλανίνη0.382 g
Τυροσίνη0.279 g
Βαλίνη0.412 g
Αργινίνη0.532 g
Ιστιδίνη0.184 g
Αλανίνη0.445 g
Ασπαρτικό οξύ0.692 g
Γλουταμινικό οξύ1.803 g
Γλυκίνη0.442 g
Προλίνη0.588 g
Σερίνη0.443 g
Σάκχαρα