Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Σαλάτα Taco με Τσιλι Κον καρνε. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 111 χιλιοθερμίδες, 6.67 γραμμάρια πρωτεΐνης, 10.18 γραμμάρια υδατανθράκων και 5.03 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
6.7g πρωτεΐνες 5g λίπη 10.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.67 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 5.03 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 10.18 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.33 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 111 kcal |
| Νερό | 76.79 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 94 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.02 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 59 mg |
| Κάλιο, K | 150 mg |
| Νατρίου, Na | 339 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.26 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.115 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.129 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 603 IU |
| Ρετινόλη | 82 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 99 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.19 mg |
| Νιασίνη | 0.97 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.55 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.2 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 35 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.28 mcg |
| Φολικό οξύ | 11 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 24 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 43 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.299 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.739 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.589 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.074 g |
| Θρεονίνη | 0.248 g |
| Ισολευκίνη | 0.313 g |
| Λευκίνη | 0.555 g |
| Λυσίνη | 0.466 g |
| Μεθειονίνη | 0.139 g |
| Κυστίνη | 0.061 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.295 g |
| Τυροσίνη | 0.235 g |
| Βαλίνη | 0.349 g |
| Αργινίνη | 0.338 g |
| Ιστιδίνη | 0.199 g |
| Αλανίνη | 0.307 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.57 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.313 g |
| Γλυκίνη | 0.275 g |
| Προλίνη | 0.463 g |
| Σερίνη | 0.306 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |