Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Μπισκότο με αυγό και μπριζόλα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 277 χιλιοθερμίδες, 12.12 γραμμάρια πρωτεΐνης, 14.37 γραμμάρια υδατανθράκων και 19.21 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

12.1g πρωτεΐνες 19.2g λίπη 14.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη12.12 g
Συνολικά λιπίδια (fat)19.21 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά14.37 g
Άλλες
Τέφρα1.78 g
Ενέργειας
Ενέργεια277 kcal
Νερό52.51 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca93 mg
Σίδηρος, Fe3.58 mg
Μαγνήσιο, Mg17 mg
Φώσφορος, P152 mg
Κάλιο, K207 mg
Νατρίου, Na600 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.89 mg
Χαλκός, Cu0.072 mg
Μαγγάνιο, Mn0.165 mg
Σελήνιο, Se21.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU476 IU
Ρετινόλη138 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ139 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.1 mg
Θειαμίνη0.24 mg
Ριβοφλαβίνη0.35 mg
Νιασίνη2.07 mg
Παντοθενικό οξύ0.73 mg
Βιταμίνη Β-60.12 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο38 mcg
Βιταμίνη Β-120.95 mcg
Φολικό οξύ19 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων19 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE51 mcg DFE
Χοληστερόλη184 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο5.81 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο7.91 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.95 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.155 g
Θρεονίνη0.505 g
Ισολευκίνη0.589 g
Λευκίνη0.965 g
Λυσίνη0.799 g
Μεθειονίνη0.311 g
Κυστίνη0.2 g
Φαινυλαλανίνη0.56 g
Τυροσίνη0.433 g
Βαλίνη0.662 g
Αργινίνη0.685 g
Ιστιδίνη0.339 g
Αλανίνη0.629 g
Ασπαρτικό οξύ0.999 g
Γλουταμινικό οξύ2.148 g
Γλυκίνη0.503 g
Προλίνη0.705 g
Σερίνη0.633 g
Σάκχαρα