Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Μπισκότο με αυγό και μπριζόλα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 277 χιλιοθερμίδες, 12.12 γραμμάρια πρωτεΐνης, 14.37 γραμμάρια υδατανθράκων και 19.21 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
12.1g πρωτεΐνες 19.2g λίπη 14.4g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 12.12 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 19.21 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 14.37 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 1.78 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 277 kcal |
Νερό | 52.51 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 93 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.58 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 17 mg |
Φώσφορος, P | 152 mg |
Κάλιο, K | 207 mg |
Νατρίου, Na | 600 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.89 mg |
Χαλκός, Cu | 0.072 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.165 mg |
Σελήνιο, Se | 21.2 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 476 IU |
Ρετινόλη | 138 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 139 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.1 mg |
Θειαμίνη | 0.24 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.35 mg |
Νιασίνη | 2.07 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.73 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.12 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 38 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.95 mcg |
Φολικό οξύ | 19 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 19 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 51 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 184 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 5.81 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.91 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.95 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.155 g |
Θρεονίνη | 0.505 g |
Ισολευκίνη | 0.589 g |
Λευκίνη | 0.965 g |
Λυσίνη | 0.799 g |
Μεθειονίνη | 0.311 g |
Κυστίνη | 0.2 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.56 g |
Τυροσίνη | 0.433 g |
Βαλίνη | 0.662 g |
Αργινίνη | 0.685 g |
Ιστιδίνη | 0.339 g |
Αλανίνη | 0.629 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.999 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.148 g |
Γλυκίνη | 0.503 g |
Προλίνη | 0.705 g |
Σερίνη | 0.633 g |
Σάκχαρα | |
— |