Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Λαχανοσαλάτα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 153 χιλιοθερμίδες, 0.95 γραμμάρια πρωτεΐνης, 14.89 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.91 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
1g πρωτεΐνες 9.9g λίπη 14.9g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.95 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.91 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 14.89 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.84 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 153 kcal |
| Νερό | 73.42 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 30 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.22 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 8 mg |
| Φώσφορος, P | 20 mg |
| Κάλιο, K | 129 mg |
| Νατρίου, Na | 203 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.14 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.015 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.102 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 95 IU |
| Ρετινόλη | 28 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 28 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 14.6 mg |
| Θειαμίνη | 0.026 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.02 mg |
| Νιασίνη | 0.206 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.246 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.112 mg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.01 mcg |
| Χοληστερόλη | 4 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.599 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.671 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 5.348 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 8.96 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 12.19 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.54 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 4.79 mg |
| Τοκοφερόλη, Δέλτα | 1.64 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 70.9 mcg |
| Τοκοφερόλη, βήτα | 0.04 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.69 g |
| Φρουκτόζη | 1.44 g |
| Γαλακτόζη | 0.09 g |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.037 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic | 0.008 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic | 0.029 g |