Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Γαρίδα, Παναρισμένο και τηγανιτό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 277 χιλιοθερμίδες, 11.51 γραμμάρια πρωτεΐνης, 24.39 γραμμάρια υδατανθράκων και 15.18 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
11.5g πρωτεΐνες 15.2g λίπη 24.4g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 11.51 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 15.18 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 24.39 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.1 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 277 kcal |
| Νερό | 47.82 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 51 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 24 mg |
| Φώσφορος, P | 210 mg |
| Κάλιο, K | 112 mg |
| Νατρίου, Na | 882 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.74 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.088 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.203 mg |
| Σελήνιο, Se | 41.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 73 IU |
| Ρετινόλη | 22 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 22 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.13 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.55 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.29 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.04 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 61 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.09 mcg |
| Φολικό οξύ | 32 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 29 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 83 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 122 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.28 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 10.597 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.393 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.154 g |
| Θρεονίνη | 0.431 g |
| Ισολευκίνη | 0.529 g |
| Λευκίνη | 0.874 g |
| Λυσίνη | 0.774 g |
| Μεθειονίνη | 0.291 g |
| Κυστίνη | 0.167 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.516 g |
| Τυροσίνη | 0.37 g |
| Βαλίνη | 0.55 g |
| Αργινίνη | 0.822 g |
| Ιστιδίνη | 0.239 g |
| Αλανίνη | 0.572 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.992 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.326 g |
| Γλυκίνη | 0.579 g |
| Προλίνη | 0.611 g |
| Σερίνη | 0.52 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |