Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Taco. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 217 χιλιοθερμίδες, 12.08 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15.63 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.02 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
12.1g πρωτεΐνες 12g λίπη 15.6g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 12.08 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.02 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 15.63 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.87 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 217 kcal |
| Νερό | 58.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 129 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.41 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 41 mg |
| Φώσφορος, P | 119 mg |
| Κάλιο, K | 277 mg |
| Νατρίου, Na | 469 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.3 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.12 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.257 mg |
| Σελήνιο, Se | 13.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 500 IU |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1.3 mg |
| Θειαμίνη | 0.09 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.26 mg |
| Νιασίνη | 1.88 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.99 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.14 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 40 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.61 mcg |
| Φολικό οξύ | 26 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 58 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 33 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.648 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.846 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.561 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.134 g |
| Θρεονίνη | 0.447 g |
| Ισολευκίνη | 0.565 g |
| Λευκίνη | 1.039 g |
| Λυσίνη | 0.855 g |
| Μεθειονίνη | 0.269 g |
| Κυστίνη | 0.106 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.517 g |
| Τυροσίνη | 0.444 g |
| Βαλίνη | 0.634 g |
| Αργινίνη | 0.618 g |
| Ιστιδίνη | 0.373 g |
| Αλανίνη | 0.599 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.939 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.383 g |
| Γλυκίνη | 0.538 g |
| Προλίνη | 0.899 g |
| Σερίνη | 0.542 g |
| Σάκχαρα | |
| Χολίνη, σύνολο | 32 mg |
| Βηταΐνη | 3.3 mg |