Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές, Έτοιμο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 208 χιλιοθερμίδες, 8.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 29.4 γραμμάρια υδατανθράκων και 6.5 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
8.5g πρωτεΐνες 6.5g λίπη 29.4g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 8.5 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 6.5 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 29.4 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2.8 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 208 kcal |
Νερό | 52.8 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.8 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 250 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.11 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 46 mg |
Φώσφορος, P | 373 mg |
Κάλιο, K | 279 mg |
Νατρίου, Na | 572 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.04 mg |
Χαλκός, Cu | 0.08 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 1.546 mg |
Σελήνιο, Se | 19.4 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 226 IU |
Ρετινόλη | 63 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 64 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.5 mg |
Θειαμίνη | 0.197 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.529 mg |
Νιασίνη | 2.309 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.518 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.11 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 29 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.29 mcg |
Φολικό οξύ | 8 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 21 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 35 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 61 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.749 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.742 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.406 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.118 g |
Θρεονίνη | 0.316 g |
Ισολευκίνη | 0.396 g |
Λευκίνη | 0.675 g |
Λυσίνη | 0.438 g |
Μεθειονίνη | 0.182 g |
Κυστίνη | 0.167 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.419 g |
Τυροσίνη | 0.312 g |
Βαλίνη | 0.468 g |
Αργινίνη | 0.432 g |
Ιστιδίνη | 0.204 g |
Αλανίνη | 0.357 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.62 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.969 g |
Γλυκίνη | 0.303 g |
Προλίνη | 0.671 g |
Σερίνη | 0.454 g |
Σάκχαρα | |
— |