Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές, Έτοιμο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 208 χιλιοθερμίδες, 8.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 29.4 γραμμάρια υδατανθράκων και 6.5 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

8.5g πρωτεΐνες 6.5g λίπη 29.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.5 g
Συνολικά λιπίδια (fat)6.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά29.4 g
Άλλες
Τέφρα2.8 g
Ενέργειας
Ενέργεια208 kcal
Νερό52.8 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca250 mg
Σίδηρος, Fe3.11 mg
Μαγνήσιο, Mg46 mg
Φώσφορος, P373 mg
Κάλιο, K279 mg
Νατρίου, Na572 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.04 mg
Χαλκός, Cu0.08 mg
Μαγγάνιο, Mn1.546 mg
Σελήνιο, Se19.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU226 IU
Ρετινόλη63 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ64 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.5 mg
Θειαμίνη0.197 mg
Ριβοφλαβίνη0.529 mg
Νιασίνη2.309 mg
Παντοθενικό οξύ0.518 mg
Βιταμίνη Β-60.11 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο29 mcg
Βιταμίνη Β-120.29 mcg
Φολικό οξύ8 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων21 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE35 mcg DFE
Χοληστερόλη61 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.749 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.742 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.406 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.118 g
Θρεονίνη0.316 g
Ισολευκίνη0.396 g
Λευκίνη0.675 g
Λυσίνη0.438 g
Μεθειονίνη0.182 g
Κυστίνη0.167 g
Φαινυλαλανίνη0.419 g
Τυροσίνη0.312 g
Βαλίνη0.468 g
Αργινίνη0.432 g
Ιστιδίνη0.204 g
Αλανίνη0.357 g
Ασπαρτικό οξύ0.62 g
Γλουταμινικό οξύ1.969 g
Γλυκίνη0.303 g
Προλίνη0.671 g
Σερίνη0.454 g
Σάκχαρα