Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 344 χιλιοθερμίδες, 12.8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 71 γραμμάρια υδατανθράκων και 1.5 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

12.8g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 71g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη12.8 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά71 g
Άλλες
Τέφρα5.9 g
Ενέργειας
Ενέργεια344 kcal
Νερό8.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca449 mg
Σίδηρος, Fe7.84 mg
Μαγνήσιο, Mg104 mg
Φώσφορος, P782 mg
Κάλιο, K445 mg
Νατρίου, Na1419 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.96 mg
Χαλκός, Cu0.56 mg
Μαγγάνιο, Mn2.236 mg
Σελήνιο, Se38 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU31 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ2 mcg RAE
Θειαμίνη0.569 mg
Ριβοφλαβίνη1.083 mg
Νιασίνη6.767 mg
Παντοθενικό οξύ0.75 mg
Βιταμίνη Β-60.227 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο82 mcg
Φολικό οξύ28 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων54 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE102 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.244 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.279 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.605 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.187 g
Θρεονίνη0.394 g
Ισολευκίνη0.496 g
Λευκίνη0.908 g
Λυσίνη0.43 g
Μεθειονίνη0.216 g
Κυστίνη0.3 g
Φαινυλαλανίνη0.634 g
Τυροσίνη0.397 g
Βαλίνη0.628 g
Αργινίνη0.705 g
Ιστιδίνη0.297 g
Αλανίνη0.529 g
Ασπαρτικό οξύ0.813 g
Γλουταμινικό οξύ3.602 g
Γλυκίνη0.555 g
Προλίνη1.108 g
Σερίνη0.599 g
Σάκχαρα