Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Ολικής αλέσεως, Ξηρό μείγμα, Ελλιπές. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 344 χιλιοθερμίδες, 12.8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 71 γραμμάρια υδατανθράκων και 1.5 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
12.8g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 71g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 12.8 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 1.5 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 71 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 5.9 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 344 kcal |
Νερό | 8.8 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 449 mg |
Σίδηρος, Fe | 7.84 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 104 mg |
Φώσφορος, P | 782 mg |
Κάλιο, K | 445 mg |
Νατρίου, Na | 1419 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.96 mg |
Χαλκός, Cu | 0.56 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 2.236 mg |
Σελήνιο, Se | 38 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 31 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.569 mg |
Ριβοφλαβίνη | 1.083 mg |
Νιασίνη | 6.767 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.227 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 82 mcg |
Φολικό οξύ | 28 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 54 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 102 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.244 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.279 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.605 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.187 g |
Θρεονίνη | 0.394 g |
Ισολευκίνη | 0.496 g |
Λευκίνη | 0.908 g |
Λυσίνη | 0.43 g |
Μεθειονίνη | 0.216 g |
Κυστίνη | 0.3 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.634 g |
Τυροσίνη | 0.397 g |
Βαλίνη | 0.628 g |
Αργινίνη | 0.705 g |
Ιστιδίνη | 0.297 g |
Αλανίνη | 0.529 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.813 g |
Γλουταμινικό οξύ | 3.602 g |
Γλυκίνη | 0.555 g |
Προλίνη | 1.108 g |
Σερίνη | 0.599 g |
Σάκχαρα | |
— |