Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Τηγανίτες, Αποβουτυρωμένο, Από συνταγή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 227 χιλιοθερμίδες, 6.8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 28.7 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
6.8g πρωτεΐνες 9.3g λίπη 28.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.8 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 28.7 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 227 kcal |
| Νερό | 52.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 157 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.7 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 15 mg |
| Φώσφορος, P | 139 mg |
| Κάλιο, K | 145 mg |
| Νατρίου, Na | 522 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.62 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.052 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.203 mg |
| Σελήνιο, Se | 15.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 105 IU |
| Ρετινόλη | 29 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 30 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.4 mg |
| Θειαμίνη | 0.204 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.292 mg |
| Νιασίνη | 1.577 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.408 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.045 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 38 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.18 mcg |
| Φολικό οξύ | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 13 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 56 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 58 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.832 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.361 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 4.486 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.082 g |
| Θρεονίνη | 0.254 g |
| Ισολευκίνη | 0.316 g |
| Λευκίνη | 0.545 g |
| Λυσίνη | 0.349 g |
| Μεθειονίνη | 0.154 g |
| Κυστίνη | 0.12 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.339 g |
| Τυροσίνη | 0.248 g |
| Βαλίνη | 0.362 g |
| Αργινίνη | 0.294 g |
| Ιστιδίνη | 0.162 g |
| Αλανίνη | 0.258 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.448 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.627 g |
| Γλυκίνη | 0.206 g |
| Προλίνη | 0.611 g |
| Σερίνη | 0.379 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |