Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Σπόροι, Σουσάμι γεύμα, Εν μέρει απολιπασμένα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 567 χιλιοθερμίδες, 16.96 γραμμάρια πρωτεΐνης, 26.04 γραμμάρια υδατανθράκων και 48 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
17g πρωτεΐνες 48g λίπη 26g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.96 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 48 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 26.04 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 567 kcal |
| Νερό | 5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 153 mg |
| Σίδηρος, Fe | 14.55 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 346 mg |
| Φώσφορος, P | 774 mg |
| Κάλιο, K | 406 mg |
| Νατρίου, Na | 39 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 10.23 mg |
| Χαλκός, Cu | 1.457 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.427 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 66 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 2.573 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.275 mg |
| Νιασίνη | 12.816 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 2.807 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.146 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 30 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 30 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.722 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 18.127 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 21.039 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.371 g |
| Θρεονίνη | 0.704 g |
| Ισολευκίνη | 0.73 g |
| Λευκίνη | 1.299 g |
| Λυσίνη | 0.544 g |
| Μεθειονίνη | 0.56 g |
| Κυστίνη | 0.342 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.899 g |
| Τυροσίνη | 0.71 g |
| Βαλίνη | 0.947 g |
| Αργινίνη | 2.515 g |
| Ιστιδίνη | 0.499 g |
| Αλανίνη | 0.886 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.574 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.782 g |
| Γλυκίνη | 1.162 g |
| Προλίνη | 0.774 g |
| Σερίνη | 0.925 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |