Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ρολά, Γαλλικά. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 277 χιλιοθερμίδες, 8.6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 50.2 γραμμάρια υδατανθράκων και 4.3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
8.6g πρωτεΐνες 4.3g λίπη 50.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 8.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 50.2 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 277 kcal |
| Νερό | 34.8 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 3.2 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 91 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.71 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 84 mg |
| Κάλιο, K | 114 mg |
| Νατρίου, Na | 507 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.9 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.135 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.559 mg |
| Σελήνιο, Se | 27.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.523 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.3 mg |
| Νιασίνη | 4.352 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.452 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.039 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 113 mcg |
| Φολικό οξύ | 80 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 33 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 169 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.962 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.961 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.834 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.099 g |
| Θρεονίνη | 0.255 g |
| Ισολευκίνη | 0.336 g |
| Λευκίνη | 0.608 g |
| Λυσίνη | 0.231 g |
| Μεθειονίνη | 0.153 g |
| Κυστίνη | 0.182 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.422 g |
| Τυροσίνη | 0.249 g |
| Βαλίνη | 0.38 g |
| Αργινίνη | 0.32 g |
| Ιστιδίνη | 0.188 g |
| Αλανίνη | 0.302 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.414 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.772 g |
| Γλυκίνη | 0.309 g |
| Προλίνη | 0.926 g |
| Σερίνη | 0.416 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 0.31 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.3 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 50 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 14.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.8 mcg |