Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, Ωμό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 196 χιλιοθερμίδες, 18.11 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 13.11 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
18.1g πρωτεΐνες 13.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 18.11 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 13.11 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.79 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 196 kcal |
| Νερό | 67.78 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 17 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.63 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
| Φώσφορος, P | 157 mg |
| Κάλιο, K | 236 mg |
| Νατρίου, Na | 66 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.67 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.127 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.02 mg |
| Σελήνιο, Se | 26.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 10 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.065 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.183 mg |
| Νιασίνη | 2.682 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.917 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.29 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.36 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 9 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 74 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.66 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.94 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.23 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.195 g |
| Θρεονίνη | 0.777 g |
| Ισολευκίνη | 0.876 g |
| Λευκίνη | 1.374 g |
| Λυσίνη | 1.592 g |
| Μεθειονίνη | 0.495 g |
| Κυστίνη | 0.209 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.699 g |
| Τυροσίνη | 0.66 g |
| Βαλίνη | 0.926 g |
| Αργινίνη | 1.288 g |
| Ιστιδίνη | 0.525 g |
| Αλανίνη | 1.185 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.734 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.827 g |
| Γλυκίνη | 1.263 g |
| Προλίνη | 0.925 g |
| Σερίνη | 0.793 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |