Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Φτερούγα, Καπνιστό, Μαγειρεμένο, Με δέρμα, Χωρίς οστά. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 221 χιλιοθερμίδες, 27.4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.41 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
27.4g πρωτεΐνες 12.4g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 27.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.41 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.7 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 221 kcal |
| Νερό | 59.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 24 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.46 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 25 mg |
| Φώσφορος, P | 197 mg |
| Κάλιο, K | 266 mg |
| Νατρίου, Na | 996 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.056 mg |
| Σελήνιο, Se | 26 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.05 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.13 mg |
| Νιασίνη | 5.73 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.42 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.34 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 81 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.383 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.651 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.934 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.17 mg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.1 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 68.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.4 mcg |
| Βηταΐνη | 5.8 mg |