Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Συκώτι, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Σιγοβρασμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 273 χιλιοθερμίδες, 20.02 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1.21 γραμμάρια υδατανθράκων και 20.54 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
20g πρωτεΐνες 20.5g λίπη 1.2g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 20.02 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 20.54 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 1.21 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 1.29 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 273 kcal |
Νερό | 56.95 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
Σίδηρος, Fe | 10.7 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 17 mg |
Φώσφορος, P | 294 mg |
Κάλιο, K | 211 mg |
Νατρίου, Na | 56 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 2.62 mg |
Χαλκός, Cu | 0.349 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.273 mg |
Σελήνιο, Se | 82.5 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 75333 IU |
Ρετινόλη | 22600 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 22600 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 22.6 mg |
Θειαμίνη | 0.038 mg |
Ριβοφλαβίνη | 2.76 mg |
Νιασίνη | 10.2 mg |
Παντοθενικό οξύ | 4.35 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 1.04 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 691 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 58.2 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 691 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 691 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 388 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 6.947 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 9.108 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.022 g |
Αμινοξέα | |
— | |
Σάκχαρα | |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.11 mg |
Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.17 mg |
Χολίνη, σύνολο | 220.2 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.2 mcg |
Βηταΐνη | 2.4 mg |