Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Συκώτι, Όλες οι κατηγορίες, Μαγειρεμένο, Σιγοβρασμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 273 χιλιοθερμίδες, 20.02 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1.21 γραμμάρια υδατανθράκων και 20.54 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

20g πρωτεΐνες 20.5g λίπη 1.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη20.02 g
Συνολικά λιπίδια (fat)20.54 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά1.21 g
Άλλες
Τέφρα1.29 g
Ενέργειας
Ενέργεια273 kcal
Νερό56.95 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca5 mg
Σίδηρος, Fe10.7 mg
Μαγνήσιο, Mg17 mg
Φώσφορος, P294 mg
Κάλιο, K211 mg
Νατρίου, Na56 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.62 mg
Χαλκός, Cu0.349 mg
Μαγγάνιο, Mn0.273 mg
Σελήνιο, Se82.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU75333 IU
Ρετινόλη22600 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ22600 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ22.6 mg
Θειαμίνη0.038 mg
Ριβοφλαβίνη2.76 mg
Νιασίνη10.2 mg
Παντοθενικό οξύ4.35 mg
Βιταμίνη Β-61.04 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο691 mcg
Βιταμίνη Β-1258.2 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων691 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE691 mcg DFE
Χοληστερόλη388 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο6.947 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο9.108 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.022 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.11 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.17 mg
Χολίνη, σύνολο220.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1.2 mcg
Βηταΐνη2.4 mg