Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Λευκό, Ψησταριά, Deli περικοπή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 112 χιλιοθερμίδες, 13.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 7.7 γραμμάρια υδατανθράκων και 3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
13.5g πρωτεΐνες 3g λίπη 7.7g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 13.5 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 3 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 7.7 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 3.8 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 112 kcal |
Νερό | 72 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.4 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 16 mg |
Σίδηρος, Fe | 2.2 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
Φώσφορος, P | 158 mg |
Κάλιο, K | 349 mg |
Νατρίου, Na | 1200 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 2.1 mg |
Χαλκός, Cu | 0.039 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.02 mg |
Σελήνιο, Se | 29.9 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 8 IU |
Ρετινόλη | 2 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 10 mg |
Θειαμίνη | 0.033 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.114 mg |
Νιασίνη | 5.159 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.584 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.294 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 4 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.22 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 4 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 55 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.118 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.591 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.37 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.154 g |
Θρεονίνη | 0.6 g |
Ισολευκίνη | 0.702 g |
Λευκίνη | 1.076 g |
Λυσίνη | 1.272 g |
Μεθειονίνη | 0.391 g |
Κυστίνη | 0.141 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.536 g |
Τυροσίνη | 0.534 g |
Βαλίνη | 0.717 g |
Αργινίνη | 0.942 g |
Ιστιδίνη | 0.421 g |
Αλανίνη | 0.836 g |
Ασπαρτικό οξύ | 1.311 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.203 g |
Γλυκίνη | 0.67 g |
Προλίνη | 0.562 g |
Σερίνη | 0.6 g |
Σάκχαρα | |
Σάκχαρα, σύνολο | 4 g |