Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Κονσέρβα, Κρέας μόνο, Με το ζωμό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 169 χιλιοθερμίδες, 23.68 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1.47 γραμμάρια υδατανθράκων και 6.86 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
23.7g πρωτεΐνες 6.9g λίπη 1.5g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 23.68 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 6.86 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 1.47 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.92 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 169 kcal |
| Νερό | 66.07 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 12 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.86 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 162 mg |
| Κάλιο, K | 224 mg |
| Νατρίου, Na | 467 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.37 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.074 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.017 mg |
| Σελήνιο, Se | 25.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 2 mg |
| Θειαμίνη | 0.014 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.171 mg |
| Νιασίνη | 6.622 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.686 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.33 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.28 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 66 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.26 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.75 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.261 g |
| Θρεονίνη | 1.029 g |
| Ισολευκίνη | 1.183 g |
| Λευκίνη | 1.833 g |
| Λυσίνη | 2.143 g |
| Μεθειονίνη | 0.661 g |
| Κυστίνη | 0.266 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.922 g |
| Τυροσίνη | 0.895 g |
| Βαλίνη | 1.228 g |
| Αργινίνη | 1.663 g |
| Ιστιδίνη | 0.708 g |
| Αλανίνη | 1.503 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.27 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.765 g |
| Γλυκίνη | 1.422 g |
| Προλίνη | 1.096 g |
| Σερίνη | 1.04 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.27 mg |
| Βιταμίνη D | 11 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.3 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 74 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.7 mcg |
| Βηταΐνη | 5.4 mg |