Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Κνήμη, Καπνιστό, Μαγειρεμένο, Με δέρμα, Χωρίς οστά. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 200 χιλιοθερμίδες, 27.9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.8 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
27.9g πρωτεΐνες 9.8g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 27.9 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.8 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.1 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 200 kcal |
| Νερό | 61.2 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 32 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.3 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 199 mg |
| Κάλιο, K | 280 mg |
| Νατρίου, Na | 996 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 4.27 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.154 mg |
| Σελήνιο, Se | 38.3 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.24 mg |
| Νιασίνη | 3.56 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.33 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.36 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 9 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.054 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.864 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.715 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.62 mg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.1 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 70.9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4.1 mcg |
| Βηταΐνη | 6 mg |