Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Μελάσα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 430 χιλιοθερμίδες, 5.6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 73.8 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.8 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
5.6g πρωτεΐνες 12.8g λίπη 73.8g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 5.6 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.8 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 73.8 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 430 kcal |
Νερό | 5.8 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 74 mg |
Σίδηρος, Fe | 6.43 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 52 mg |
Φώσφορος, P | 95 mg |
Κάλιο, K | 346 mg |
Νατρίου, Na | 459 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.45 mg |
Χαλκός, Cu | 0.373 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 1.257 mg |
Σελήνιο, Se | 5.6 mcg |
Βιταμίνες | |
Θειαμίνη | 0.355 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.264 mg |
Νιασίνη | 3.031 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.411 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.104 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 89 mcg |
Φολικό οξύ | 82 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 146 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.212 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.13 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.729 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.08 g |
Θρεονίνη | 0.154 g |
Ισολευκίνη | 0.21 g |
Λευκίνη | 0.377 g |
Λυσίνη | 0.193 g |
Μεθειονίνη | 0.094 g |
Κυστίνη | 0.12 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.263 g |
Τυροσίνη | 0.158 g |
Βαλίνη | 0.244 g |
Αργινίνη | 0.212 g |
Ιστιδίνη | 0.113 g |
Αλανίνη | 0.167 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.238 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.824 g |
Γλυκίνη | 0.188 g |
Προλίνη | 0.614 g |
Σερίνη | 0.291 g |
Σάκχαρα | |
Σάκχαρα, σύνολο | 17.6 g |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.11 mg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 8.4 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5.5 mcg |