Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Βανίλια σάντουιτς με γέμιση κρέμας. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 483 χιλιοθερμίδες, 4.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 72.1 γραμμάρια υδατανθράκων και 20 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.5g πρωτεΐνες 20g λίπη 72.1g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.5 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 20 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 72.1 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 483 kcal |
| Νερό | 2.2 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.5 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.21 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 14 mg |
| Φώσφορος, P | 75 mg |
| Κάλιο, K | 91 mg |
| Νατρίου, Na | 349 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.4 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.114 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.292 mg |
| Σελήνιο, Se | 3 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.261 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.243 mg |
| Νιασίνη | 2.69 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.394 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.018 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 50 mcg |
| Φολικό οξύ | 46 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 82 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.979 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 8.437 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 7.551 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.064 g |
| Θρεονίνη | 0.124 g |
| Ισολευκίνη | 0.17 g |
| Λευκίνη | 0.306 g |
| Λυσίνη | 0.156 g |
| Μεθειονίνη | 0.075 g |
| Κυστίνη | 0.097 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.212 g |
| Τυροσίνη | 0.128 g |
| Βαλίνη | 0.196 g |
| Αργινίνη | 0.171 g |
| Ιστιδίνη | 0.091 g |
| Αλανίνη | 0.135 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.187 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.479 g |
| Γλυκίνη | 0.152 g |
| Προλίνη | 0.499 g |
| Σερίνη | 0.236 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 39.3 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.6 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 4.1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5 mcg |