Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Marshmallow, Με επικάλυψη σοκολάτα (πίτες marshmallow). Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 421 χιλιοθερμίδες, 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 67.7 γραμμάρια υδατανθράκων και 16.9 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4g πρωτεΐνες 16.9g λίπη 67.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 16.9 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 67.7 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.1 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 421 kcal |
| Νερό | 10.1 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 46 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.53 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 36 mg |
| Φώσφορος, P | 97 mg |
| Κάλιο, K | 182 mg |
| Νατρίου, Na | 168 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.65 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.262 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.285 mg |
| Σελήνιο, Se | 4.4 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 5 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.1 mg |
| Θειαμίνη | 0.093 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.208 mg |
| Νιασίνη | 0.784 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.476 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.062 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 23 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.17 mcg |
| Φολικό οξύ | 20 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 38 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.722 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 9.345 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.943 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.036 g |
| Θρεονίνη | 0.128 g |
| Ισολευκίνη | 0.127 g |
| Λευκίνη | 0.225 g |
| Λυσίνη | 0.197 g |
| Μεθειονίνη | 0.049 g |
| Κυστίνη | 0.043 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.142 g |
| Τυροσίνη | 0.083 g |
| Βαλίνη | 0.17 g |
| Αργινίνη | 0.242 g |
| Ιστιδίνη | 0.059 g |
| Αλανίνη | 0.265 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.294 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.742 g |
| Γλυκίνη | 0.487 g |
| Προλίνη | 0.442 g |
| Σερίνη | 0.172 g |
| Σάκχαρα | |
| Καφεΐνη | 5 mg |
| Θεοβρωμίνη | 159 mg |
| Σάκχαρα, σύνολο | 44.8 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.14 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 3 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 13.6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7 mcg |