Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Macaroons καρύδων, Από συνταγή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 404 χιλιοθερμίδες, 3.6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 72.2 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.7 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
3.6g πρωτεΐνες 12.7g λίπη 72.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 3.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.7 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 72.2 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 404 kcal |
| Νερό | 10.6 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 7 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.75 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 21 mg |
| Φώσφορος, P | 43 mg |
| Κάλιο, K | 156 mg |
| Νατρίου, Na | 247 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.71 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.143 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.947 mg |
| Σελήνιο, Se | 10.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.011 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.11 mg |
| Νιασίνη | 0.13 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.27 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.099 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 4 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.03 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 4 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 11.236 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.549 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.141 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.041 g |
| Θρεονίνη | 0.143 g |
| Ισολευκίνη | 0.171 g |
| Λευκίνη | 0.273 g |
| Λυσίνη | 0.203 g |
| Μεθειονίνη | 0.099 g |
| Κυστίνη | 0.081 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.188 g |
| Τυροσίνη | 0.122 g |
| Βαλίνη | 0.211 g |
| Αργινίνη | 0.303 g |
| Ιστιδίνη | 0.076 g |
| Αλανίνη | 0.187 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.338 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.552 g |
| Γλυκίνη | 0.131 g |
| Προλίνη | 0.133 g |
| Σερίνη | 0.213 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 70.65 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.15 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 7.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.1 mcg |