Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Fortune. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 378 χιλιοθερμίδες, 4.2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 84 γραμμάρια υδατανθράκων και 2.7 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.2g πρωτεΐνες 2.7g λίπη 84g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.2 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.7 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 84 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.9 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 378 kcal |
| Νερό | 8 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 12 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.44 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 7 mg |
| Φώσφορος, P | 35 mg |
| Κάλιο, K | 41 mg |
| Νατρίου, Na | 274 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.17 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.06 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.19 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 3 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.182 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.13 mg |
| Νιασίνη | 1.84 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.297 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.013 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 66 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.01 mcg |
| Φολικό οξύ | 56 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 105 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.669 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.345 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.466 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.061 g |
| Θρεονίνη | 0.123 g |
| Ισολευκίνη | 0.165 g |
| Λευκίνη | 0.295 g |
| Λυσίνη | 0.157 g |
| Μεθειονίνη | 0.076 g |
| Κυστίνη | 0.093 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.203 g |
| Τυροσίνη | 0.125 g |
| Βαλίνη | 0.192 g |
| Αργινίνη | 0.168 g |
| Ιστιδίνη | 0.088 g |
| Αλανίνη | 0.135 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.193 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.359 g |
| Γλυκίνη | 0.144 g |
| Προλίνη | 0.457 g |
| Σερίνη | 0.23 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 45.42 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.03 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 3 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.1 mcg |