Tofu, Getrocknet gefroren (Koyadofu)

Grammcalkcal
10 g 47200 Kalorien 47.2 Kilokalorien
25 g 118000 Kalorien 118 Kilokalorien
50 g 236000 Kalorien 236 Kilokalorien
100 g 472000 Kalorien 472 Kilokalorien
250 g 1180000 Kalorien 1180 Kilokalorien
500 g 2360000 Kalorien 2360 Kilokalorien
1000 g 4720000 Kalorien 4720 Kilokalorien


100 Gramm Tofu Getrocknet gefroren (Koyadofu) = 472 Kilokalorien

47.9g Proteine 30.3g Fette 12.8g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein47.94 g
Total Lipid (Fett)30.34 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung12.79 g
Andere
Esche3.15 g
Energie
Energie472 kcal
Wasser5.78 g
Faser, total Diät1.2 g
Elemente
Kalzium, Ca2134 mg
Eisen, Fe9.73 mg
Magnesium, Mg181 mg
Phosphor, P483 mg
Kalium, K20 mg
Natrium, Na6 mg
Zink, Zn4.9 mg
Kupfer, Cu1.179 mg
Mangan, Mn3.689 mg
Selen, Se54.3 mcg
Vitamine
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure0.7 mg
Thiamin0.494 mg
Riboflavin0.317 mg
Niacin1.189 mg
Pantothensäure0.415 mg
Vitamin B-60.286 mg
Folat, gesamt92 mcg
Folat, Essen92 mcg
Folat, DFE92 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt4.388 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren6.701 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte17.128 g
Aminosäuren
Tryptophan0.747 g
Threonin1.956 g
Isoleucin2.376 g
Leucin3.644 g
Lysin3.157 g
Methionin0.613 g
Cystin0.663 g
Phenylalanin2.334 g
Tyrosin1.604 g
Valin2.418 g
Arginin3.19 g
Histidin1.394 g
Alanin1.965 g
Asparaginsäure5.298 g
Glutaminsäure8.287 g
Glycin1.872 g
Proline2.586 g
Serin2.259 g
Zucker