Kalorien
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Es enthält 293 Kilokalorien, 9.9 Gramm Protein, 52.7 Gramm Kohlenhydrate und 4.3 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
9.9g Proteine 4.3g Fette 52.7g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 9.9 g |
| Total Lipid (Fett) | 4.3 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 52.7 g |
| Andere | |
| Esche | 2 g |
| Energie | |
| Energie | 293 kcal |
| Wasser | 31 g |
| Faser, total Diät | 2.3 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 95 mg |
| Eisen, Fe | 3.28 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphor, P | 100 mg |
| Kalium, K | 108 mg |
| Natrium, Na | 544 mg |
| Zink, Zn | 0.94 mg |
| Kupfer, Cu | 0.163 mg |
| Mangan, Mn | 0.46 mg |
| Selen, Se | 39.1 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.478 mg |
| Riboflavin | 0.336 mg |
| Niacin | 4.239 mg |
| Pantothensäure | 0.41 mg |
| Vitamin B-6 | 0.035 mg |
| Folat, gesamt | 95 mcg |
| Folsäure | 80 mcg |
| Folat, Essen | 15 mcg |
| Folat, DFE | 151 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.606 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.133 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.719 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.117 g |
| Threonin | 0.285 g |
| Isoleucin | 0.383 g |
| Leucin | 0.693 g |
| Lysin | 0.242 g |
| Methionin | 0.176 g |
| Cystin | 0.216 g |
| Phenylalanin | 0.489 g |
| Tyrosin | 0.284 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.36 g |
| Histidin | 0.214 g |
| Alanin | 0.331 g |
| Asparaginsäure | 0.449 g |
| Glutaminsäure | 3.314 g |
| Glycin | 0.35 g |
| Proline | 1.105 g |
| Serin | 0.48 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 1.77 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.42 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 58 mcg |
| Cholin, gesamt | 14.6 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.6 mcg |