Kalorien
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Es enthält 340 Kilokalorien, 10.9 Gramm Protein, 71.3 Gramm Kohlenhydrate und 2.7 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
10.9g Proteine 2.7g Fette 71.3g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 10.9 g |
| Total Lipid (Fett) | 2.7 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 71.3 g |
| Andere | |
| Esche | 6 g |
| Energie | |
| Energie | 340 kcal |
| Wasser | 9.1 g |
| Faser, total Diät | 8.5 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 476 mg |
| Eisen, Fe | 4.73 mg |
| Magnesium, Mg | 190 mg |
| Phosphor, P | 913 mg |
| Kalium, K | 316 mg |
| Natrium, Na | 767 mg |
| Zink, Zn | 2.55 mg |
| Kupfer, Cu | 0.415 mg |
| Mangan, Mn | 1.656 mg |
| Selen, Se | 13.1 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 3 IU |
| Thiamin | 0.542 mg |
| Riboflavin | 0.249 mg |
| Niacin | 4.095 mg |
| Pantothensäure | 0.415 mg |
| Vitamin B-6 | 0.438 mg |
| Folat, gesamt | 53 mcg |
| Folsäure | 18 mcg |
| Folat, Essen | 35 mcg |
| Folat, DFE | 66 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.439 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.581 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.159 g |
| Threonin | 0.352 g |
| Isoleucin | 0.408 g |
| Leucin | 0.756 g |
| Lysin | 0.381 g |
| Methionin | 0.166 g |
| Cystin | 0.228 g |
| Phenylalanin | 0.488 g |
| Tyrosin | 0.286 g |
| Valin | 0.514 g |
| Arginin | 0.605 g |
| Histidin | 0.257 g |
| Alanin | 0.483 g |
| Asparaginsäure | 0.689 g |
| Glutaminsäure | 2.808 g |
| Glycin | 0.57 g |
| Proline | 0.895 g |
| Serin | 0.53 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 7.21 g |
| Carotin, beta | 2 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.48 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 154 mcg |
| Cholin, gesamt | 27.6 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 3 mcg |