Kalorien
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Es enthält 257 Kilokalorien, 15.38 Gramm Protein, 22.61 Gramm Kohlenhydrate und 11.76 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
15.4g Proteine 11.8g Fette 22.6g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 15.38 g |
| Total Lipid (Fett) | 11.76 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 22.61 g |
| Andere | |
| Esche | 2.23 g |
| Energie | |
| Energie | 257 kcal |
| Wasser | 48.02 g |
| Faser, total Diät | 1.2 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 92 mg |
| Eisen, Fe | 1.32 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphor, P | 224 mg |
| Kalium, K | 256 mg |
| Natrium, Na | 605 mg |
| Zink, Zn | 1.17 mg |
| Kupfer, Cu | 0.097 mg |
| Selen, Se | 14.6 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 343 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamin A, RAE | 32 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.176 mg |
| Riboflavin | 0.169 mg |
| Niacin | 4.748 mg |
| Pantothensäure | 0.911 mg |
| Vitamin B-6 | 0.279 mg |
| Folat, gesamt | 30 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.46 mcg |
| Folsäure | 6 mcg |
| Folat, Essen | 23 mcg |
| Folat, DFE | 34 mcg DFE |
| Cholesterin | 38 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 3.372 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.5 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 3.207 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 4.99 g |
| Carotin, beta | 166 mcg |
| Carotin, alpha | 9 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.5 mg |
| Vitamin D | 7 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Lycopin | 237 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 72 mcg |
| Cholin, gesamt | 16.6 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 8.4 mcg |