Kalorien
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Es enthält 220 Kilokalorien, 17.19 Gramm Protein, 19.87 Gramm Kohlenhydrate und 8.05 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
17.2g Proteine 8.1g Fette 19.9g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 17.19 g |
| Total Lipid (Fett) | 8.05 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 19.87 g |
| Andere | |
| Esche | 2.38 g |
| Energie | |
| Energie | 220 kcal |
| Wasser | 52.52 g |
| Faser, total Diät | 1.2 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 95 mg |
| Eisen, Fe | 1.37 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Phosphor, P | 215 mg |
| Kalium, K | 226 mg |
| Natrium, Na | 630 mg |
| Zink, Zn | 1.34 mg |
| Kupfer, Cu | 0.089 mg |
| Selen, Se | 24.8 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin A, IU | 359 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| Vitamin A, RAE | 35 mcg RAE |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 4.4 mg |
| Thiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.186 mg |
| Niacin | 5.575 mg |
| Pantothensäure | 0.826 mg |
| Vitamin B-6 | 0.296 mg |
| Folat, gesamt | 31 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.47 mcg |
| Folsäure | 6 mcg |
| Folat, Essen | 25 mcg |
| Folat, DFE | 36 mcg DFE |
| Cholesterin | 46 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 3.109 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.949 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.88 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 4.68 g |
| Carotin, beta | 169 mcg |
| Carotin, alpha | 9 mcg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.61 mg |
| Vitamin D | 5 IU |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Lycopin | 240 mcg |
| Lutein + zeaxanthin | 73 mcg |
| Cholin, gesamt | 47.8 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 8.7 mcg |
| Fettsäuren, total trans | 0.071 g |