Kalorien
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Es enthält 255 Kilokalorien, 9.9 Gramm Protein, 50.3 Gramm Kohlenhydrate und 1.9 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
9.9g Proteine 1.9g Fette 50.3g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 9.9 g |
Total Lipid (Fett) | 1.9 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 50.3 g |
Andere | |
Esche | 2.7 g |
Energie | |
Energie | 255 kcal |
Wasser | 35 g |
Faser, total Diät | 3 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 213 mg |
Eisen, Fe | 3.29 mg |
Magnesium, Mg | 48 mg |
Phosphor, P | 162 mg |
Kalium, K | 169 mg |
Natrium, Na | 453 mg |
Zink, Zn | 1.05 mg |
Kupfer, Cu | 0.254 mg |
Mangan, Mn | 0.823 mg |
Selen, Se | 27.7 mcg |
Vitamine | |
Thiamin | 0.374 mg |
Riboflavin | 0.307 mg |
Niacin | 3.505 mg |
Pantothensäure | 0.325 mg |
Vitamin B-6 | 0.103 mg |
Folat, gesamt | 67 mcg |
Folsäure | 40 mcg |
Folat, Essen | 27 mcg |
Folat, DFE | 95 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.25 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.899 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.608 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.128 g |
Threonin | 0.303 g |
Isoleucin | 0.393 g |
Leucin | 0.706 g |
Lysin | 0.317 g |
Methionin | 0.171 g |
Cystin | 0.216 g |
Phenylalanin | 0.488 g |
Tyrosin | 0.305 g |
Valin | 0.458 g |
Arginin | 0.479 g |
Histidin | 0.22 g |
Alanin | 0.384 g |
Asparaginsäure | 0.597 g |
Glutaminsäure | 2.903 g |
Glycin | 0.4 g |
Proline | 0.924 g |
Serin | 0.472 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 0.88 g |
Lutein + zeaxanthin | 1 mcg |
Cholin, gesamt | 15.7 mg |