Kalorien
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Es enthält 270 Kilokalorien, 13.2 Gramm Protein, 48.1 Gramm Kohlenhydrate und 2.4 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
13.2g Proteine 2.4g Fette 48.1g Kohlenhydrate /100g
Element | Betrag /100g |
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Zusammensetzung | |
Protein | 13.2 g |
Total Lipid (Fett) | 2.4 g |
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 48.1 g |
Andere | |
Esche | 2.1 g |
Energie | |
Energie | 270 kcal |
Wasser | 34 g |
Faser, total Diät | 3.3 g |
Elemente | |
Kalzium, Ca | 136 mg |
Eisen, Fe | 4.56 mg |
Magnesium, Mg | 56 mg |
Phosphor, P | 189 mg |
Kalium, K | 346 mg |
Natrium, Na | 601 mg |
Zink, Zn | 1.17 mg |
Kupfer, Cu | 0.205 mg |
Mangan, Mn | 0.803 mg |
Selen, Se | 36.2 mcg |
Vitamine | |
Vitamin A, IU | 5 IU |
Thiamin | 0.317 mg |
Riboflavin | 0.389 mg |
Niacin | 4.241 mg |
Pantothensäure | 0.3 mg |
Vitamin B-6 | 0.07 mg |
Folat, gesamt | 99 mcg |
Folsäure | 72 mcg |
Folat, Essen | 27 mcg |
Folat, DFE | 149 mcg DFE |
Fettsäuren, total gesättigt | 0.364 g |
Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.201 g |
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 1.109 g |
Aminosäuren | |
Tryptophan | 0.163 g |
Threonin | 0.402 g |
Isoleucin | 0.518 g |
Leucin | 0.943 g |
Lysin | 0.409 g |
Methionin | 0.218 g |
Cystin | 0.272 g |
Phenylalanin | 0.655 g |
Tyrosin | 0.397 g |
Valin | 0.569 g |
Arginin | 0.602 g |
Histidin | 0.297 g |
Alanin | 0.455 g |
Asparaginsäure | 0.806 g |
Glutaminsäure | 4.054 g |
Glycin | 0.488 g |
Proline | 1.343 g |
Serin | 0.664 g |
Zucker | |
Zucker, gesamt | 1.44 g |
Carotin, beta | 3 mcg |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.36 mg |
Lutein + zeaxanthin | 73 mcg |
Cholin, gesamt | 20.3 mg |
Vitamin K (Phyllochinon) | 1.3 mcg |