Kalorien

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Es enthält 270 Kilokalorien, 13.2 Gramm Protein, 48.1 Gramm Kohlenhydrate und 2.4 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.

13.2g Proteine 2.4g Fette 48.1g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein13.2 g
Total Lipid (Fett)2.4 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung48.1 g
Andere
Esche2.1 g
Energie
Energie270 kcal
Wasser34 g
Faser, total Diät3.3 g
Elemente
Kalzium, Ca136 mg
Eisen, Fe4.56 mg
Magnesium, Mg56 mg
Phosphor, P189 mg
Kalium, K346 mg
Natrium, Na601 mg
Zink, Zn1.17 mg
Kupfer, Cu0.205 mg
Mangan, Mn0.803 mg
Selen, Se36.2 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU5 IU
Thiamin0.317 mg
Riboflavin0.389 mg
Niacin4.241 mg
Pantothensäure0.3 mg
Vitamin B-60.07 mg
Folat, gesamt99 mcg
Folsäure72 mcg
Folat, Essen27 mcg
Folat, DFE149 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt0.364 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren0.201 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte1.109 g
Aminosäuren
Tryptophan0.163 g
Threonin0.402 g
Isoleucin0.518 g
Leucin0.943 g
Lysin0.409 g
Methionin0.218 g
Cystin0.272 g
Phenylalanin0.655 g
Tyrosin0.397 g
Valin0.569 g
Arginin0.602 g
Histidin0.297 g
Alanin0.455 g
Asparaginsäure0.806 g
Glutaminsäure4.054 g
Glycin0.488 g
Proline1.343 g
Serin0.664 g
Zucker
Zucker, gesamt1.44 g
Carotin, beta3 mcg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.36 mg
Lutein + zeaxanthin73 mcg
Cholin, gesamt20.3 mg
Vitamin K (Phyllochinon)1.3 mcg