Kalorien
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Es enthält 319 Kilokalorien, 13 Gramm Protein, 61.93 Gramm Kohlenhydrate und 2.14 Gramm Gesamtfett, pro 100 Gramm.
13g Proteine 2.1g Fette 61.9g Kohlenhydrate /100g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 13 g |
| Total Lipid (Fett) | 2.14 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 61.93 g |
| Andere | |
| Esche | 2.31 g |
| Energie | |
| Energie | 319 kcal |
| Wasser | 20.61 g |
| Faser, total Diät | 3.1 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 47 mg |
| Eisen, Fe | 3.87 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphor, P | 126 mg |
| Kalium, K | 140 mg |
| Natrium, Na | 720 mg |
| Zink, Zn | 1.05 mg |
| Kupfer, Cu | 0.15 mg |
| Mangan, Mn | 0.573 mg |
| Selen, Se | 29.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.427 mg |
| Riboflavin | 0.37 mg |
| Niacin | 5.38 mg |
| Pantothensäure | 0.616 mg |
| Vitamin B-6 | 0.096 mg |
| Folat, gesamt | 140 mcg |
| Folsäure | 111 mcg |
| Folat, Essen | 29 mcg |
| Folat, DFE | 217 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 0.502 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.386 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 0.83 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.134 g |
| Threonin | 0.316 g |
| Isoleucin | 0.416 g |
| Leucin | 0.762 g |
| Lysin | 0.328 g |
| Methionin | 0.168 g |
| Cystin | 0.261 g |
| Phenylalanin | 0.543 g |
| Tyrosin | 0.208 g |
| Valin | 0.476 g |
| Arginin | 0.406 g |
| Histidin | 0.234 g |
| Alanin | 0.361 g |
| Asparaginsäure | 0.496 g |
| Glutaminsäure | 3.652 g |
| Glycin | 0.403 g |
| Proline | 1.235 g |
| Serin | 0.501 g |
| Zucker | |
| Zucker, gesamt | 3.59 g |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.19 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 13 mcg |
| Cholin, gesamt | 17.5 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 0.5 mcg |
| Betain | 58.6 mg |