Ruller, Middag
Gram | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 30700 Kalorier | 30.7 Kcal |
25 g | 76750 Kalorier | 76.75 Kcal |
50 g | 153500 Kalorier | 153.5 Kcal |
100 g | 307000 Kalorier | 307 Kcal |
250 g | 767500 Kalorier | 767.5 Kcal |
500 g | 1535000 Kalorier | 1535 Kcal |
1000 g | 3070000 Kalorier | 3070 Kcal |
100 Gram Ruller Middag = 307 Kcal
9.5g proteiner 6.4g fedtstoffer 52g kulhydrater /100g
- Ruller, Middag, ÆgKalorier · 307 kcal
proteiner · 9.5 g fedtstoffer · 6.4 g kulhydrater · 52 g - Ruller, Middag, Almindelig, Fremstillet af opskrift, Lavet med lavt fedtindhold (2%) mælkKalorier · 316 kcal
proteiner · 8.5 g fedtstoffer · 7.3 g kulhydrater · 53.4 g - Ruller, Middag, HavreklidKalorier · 236 kcal
proteiner · 9.5 g fedtstoffer · 4.6 g kulhydrater · 40.2 g - Ruller, Middag, Hele hvedeKalorier · 266 kcal
proteiner · 8.7 g fedtstoffer · 4.7 g kulhydrater · 51.1 g - Ruller, Middag, RugKalorier · 286 kcal
proteiner · 10.3 g fedtstoffer · 3.4 g kulhydrater · 53.1 g - Ruller, Middag, HvedeKalorier · 273 kcal
proteiner · 8.6 g fedtstoffer · 6.3 g kulhydrater · 46 g - Ruller, Middag, Almindelig, Kommercielt tilberedt (omfatter brun og tjene)Kalorier · 310 kcal
proteiner · 10.86 g fedtstoffer · 6.47 g kulhydrater · 52.04 g
Element | Beløb /100g |
---|---|
Sammensætning | |
Protein | 9.5 g |
Samlede lipid (fat) | 6.4 g |
Kulhydrat, af forskel | 52 g |
Andre | |
Aske | 1.7 g |
Energi | |
Energi | 307 kcal |
Vand | 30.4 g |
Fiber, samlede kost | 3.7 g |
Elementer | |
Calcium, Ca | 59 mg |
Jern, Fe | 3.52 mg |
Magnesium, Mg | 25 mg |
Fosfor, P | 101 mg |
Kalium, K | 104 mg |
Natrium, Na | 459 mg |
Zink, Zn | 1.12 mg |
Kobber, Cu | 0.133 mg |
Mangan, Mn | 0.527 mg |
Selen, Se | 29.6 mcg |
Vitaminer | |
Vitamin A, IU | 21 IU |
Retinol | 5 mcg |
Vitamin A, RAE | 5 mcg RAE |
Thiamin | 0.527 mg |
Riboflavin | 0.517 mg |
Niacin | 3.287 mg |
Pantothensyre | 0.655 mg |
Vitamin B-6 | 0.053 mg |
Folat, samlede | 184 mcg |
Vitamin B-12 | 0.24 mcg |
Folinsyre | 131 mcg |
Folat, mad | 53 mcg |
Folat, DFE | 276 mcg DFE |
Kolesterol | 50 mg |
Fedtsyrer, samlede mættet | 1.577 g |
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 2.93 g |
Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.128 g |
Aminosyrer | |
Tryptofan | 0.111 g |
Threonin | 0.31 g |
Isoleucin | 0.395 g |
Leucin | 0.686 g |
Lysin | 0.328 g |
Methionin | 0.186 g |
Cystin | 0.201 g |
Phenylalanin | 0.467 g |
Tyrosin | 0.292 g |
Valin | 0.443 g |
Arginin | 0.384 g |
Histidin | 0.209 g |
Alanin | 0.364 g |
Asparaginsyre | 0.533 g |
Glutaminsyre | 2.769 g |
Glycin | 0.338 g |
Prolin | 0.915 g |
Serin | 0.49 g |
Sukker | |
Sukker, samlede | 4.3 g |
Caroten, beta | 1 mcg |
E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.36 mg |
Cryptoxanthin, beta | 1 mcg |
Lutein + zeaxanthin | 71 mcg |
Cholin, samlede | 31.4 mg |
Vitamin K (phylloquinone) | 2.1 mcg |