Ruller, Middag

Gramcalkcal
10 g 30700 Kalorier 30.7 Kcal
25 g 76750 Kalorier 76.75 Kcal
50 g 153500 Kalorier 153.5 Kcal
100 g 307000 Kalorier 307 Kcal
250 g 767500 Kalorier 767.5 Kcal
500 g 1535000 Kalorier 1535 Kcal
1000 g 3070000 Kalorier 3070 Kcal


100 Gram Ruller Middag = 307 Kcal

9.5g proteiner 6.4g fedtstoffer 52g kulhydrater /100g

 
ElementBeløb /100g
Sammensætning
Protein9.5 g
Samlede lipid (fat)6.4 g
Kulhydrat, af forskel52 g
Andre
Aske1.7 g
Energi
Energi307 kcal
Vand30.4 g
Fiber, samlede kost3.7 g
Elementer
Calcium, Ca59 mg
Jern, Fe3.52 mg
Magnesium, Mg25 mg
Fosfor, P101 mg
Kalium, K104 mg
Natrium, Na459 mg
Zink, Zn1.12 mg
Kobber, Cu0.133 mg
Mangan, Mn0.527 mg
Selen, Se29.6 mcg
Vitaminer
Vitamin A, IU21 IU
Retinol5 mcg
Vitamin A, RAE5 mcg RAE
Thiamin0.527 mg
Riboflavin0.517 mg
Niacin3.287 mg
Pantothensyre0.655 mg
Vitamin B-60.053 mg
Folat, samlede184 mcg
Vitamin B-120.24 mcg
Folinsyre131 mcg
Folat, mad53 mcg
Folat, DFE276 mcg DFE
Kolesterol50 mg
Fedtsyrer, samlede mættet1.577 g
Fedtsyrer, samlede enkeltumættede2.93 g
Fedtsyrer, flerumættede i alt1.128 g
Aminosyrer
Tryptofan0.111 g
Threonin0.31 g
Isoleucin0.395 g
Leucin0.686 g
Lysin0.328 g
Methionin0.186 g
Cystin0.201 g
Phenylalanin0.467 g
Tyrosin0.292 g
Valin0.443 g
Arginin0.384 g
Histidin0.209 g
Alanin0.364 g
Asparaginsyre0.533 g
Glutaminsyre2.769 g
Glycin0.338 g
Prolin0.915 g
Serin0.49 g
Sukker
Sukker, samlede4.3 g
Caroten, beta1 mcg
E-vitamin (alpha-tocopherol)0.36 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Lutein + zeaxanthin71 mcg
Cholin, samlede31.4 mg
Vitamin K (phylloquinone)2.1 mcg