Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Firma, Tilberedt med calcium sulfat og magnesiumchlorid (nigari). Dette er det rette sted!
Det indeholder 70 kcal, 8.19 gram protein, 1.69 gram kulhydrat og 4.17 g total fedt, pr. 100 gram.
8.2g proteiner 4.2g fedtstoffer 1.7g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 8.19 g |
| Samlede lipid (fat) | 4.17 g |
| Kulhydrat, af forskel | 1.69 g |
| Andre | |
| Aske | 1.01 g |
| Energi | |
| Energi | 70 kcal |
| Vand | 84.95 g |
| Fiber, samlede kost | 0.9 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 201 mg |
| Jern, Fe | 1.61 mg |
| Magnesium, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 121 mg |
| Kalium, K | 148 mg |
| Natrium, Na | 12 mg |
| Zink, Zn | 0.83 mg |
| Kobber, Cu | 0.213 mg |
| Mangan, Mn | 0.625 mg |
| Selen, Se | 9.9 mcg |
| Vitaminer | |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.063 mg |
| Niacin | 0.101 mg |
| Pantothensyre | 0.11 mg |
| Vitamin B-6 | 0.071 mg |
| Folat, samlede | 19 mcg |
| Folat, mad | 19 mcg |
| Folat, DFE | 19 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.863 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 1.226 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 1.794 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.123 g |
| Threonin | 0.411 g |
| Isoleucin | 0.444 g |
| Leucin | 0.728 g |
| Lysin | 0.462 g |
| Methionin | 0.11 g |
| Cystin | 0.03 g |
| Phenylalanin | 0.437 g |
| Tyrosin | 0.367 g |
| Valin | 0.455 g |
| Arginin | 0.716 g |
| Histidin | 0.225 g |
| Alanin | 0.405 g |
| Asparaginsyre | 1.066 g |
| Glutaminsyre | 1.721 g |
| Glycin | 0.384 g |
| Prolin | 0.567 g |
| Serin | 0.531 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.6 g |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.01 mg |
| Cholin, samlede | 28.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
| Betain | 0.4 mg |