Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Tofu, Ekstra firma, Tilberedt med nigari. Dette er det rette sted!
Det indeholder 91 kcal, 9.89 gram protein, 2 gram kulhydrat og 5.83 g total fedt, pr. 100 gram.
9.9g proteiner 5.8g fedtstoffer 2g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 9.89 g |
| Samlede lipid (fat) | 5.83 g |
| Kulhydrat, af forskel | 2 g |
| Andre | |
| Aske | 1 g |
| Energi | |
| Energi | 91 kcal |
| Vand | 81.28 g |
| Fiber, samlede kost | 0.4 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 175 mg |
| Jern, Fe | 1.84 mg |
| Magnesium, Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 136 mg |
| Kalium, K | 132 mg |
| Natrium, Na | 8 mg |
| Zink, Zn | 1.1 mg |
| Kobber, Cu | 0.191 mg |
| Mangan, Mn | 0.759 mg |
| Selen, Se | 13 mcg |
| Vitaminer | |
| C-vitamin, samlede ascorbinsyre | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.048 mg |
| Riboflavin | 0.045 mg |
| Niacin | 0.288 mg |
| Pantothensyre | 0.453 mg |
| Vitamin B-6 | 0.063 mg |
| Folat, samlede | 17 mcg |
| Folat, mad | 17 mcg |
| Folat, DFE | 17 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.542 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 4.338 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.542 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.154 g |
| Threonin | 0.404 g |
| Isoleucin | 0.49 g |
| Leucin | 0.751 g |
| Lysin | 0.651 g |
| Methionin | 0.126 g |
| Cystin | 0.137 g |
| Phenylalanin | 0.481 g |
| Tyrosin | 0.331 g |
| Valin | 0.499 g |
| Arginin | 0.657 g |
| Histidin | 0.288 g |
| Alanin | 0.406 g |
| Asparaginsyre | 1.093 g |
| Glutaminsyre | 1.709 g |
| Glycin | 0.386 g |
| Prolin | 0.533 g |
| Serin | 0.466 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.5 g |