Kalorier
Du vil finde ud af, hvor mange kalorier i Bulgur, Tør. Dette er det rette sted!
Det indeholder 342 kcal, 12.29 gram protein, 75.87 gram kulhydrat og 1.33 g total fedt, pr. 100 gram.
12.3g proteiner 1.3g fedtstoffer 75.9g kulhydrater /100g
| Element | Beløb /100g |
|---|---|
| Sammensætning | |
| Protein | 12.29 g |
| Samlede lipid (fat) | 1.33 g |
| Kulhydrat, af forskel | 75.87 g |
| Andre | |
| Aske | 1.51 g |
| Energi | |
| Energi | 342 kcal |
| Vand | 9 g |
| Fiber, samlede kost | 18.3 g |
| Elementer | |
| Calcium, Ca | 35 mg |
| Jern, Fe | 2.46 mg |
| Magnesium, Mg | 164 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Kalium, K | 410 mg |
| Natrium, Na | 17 mg |
| Zink, Zn | 1.93 mg |
| Kobber, Cu | 0.335 mg |
| Mangan, Mn | 3.048 mg |
| Selen, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminer | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Thiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 5.114 mg |
| Pantothensyre | 1.045 mg |
| Vitamin B-6 | 0.342 mg |
| Folat, samlede | 27 mcg |
| Folat, mad | 27 mcg |
| Folat, DFE | 27 mcg DFE |
| Fedtsyrer, samlede mættet | 0.232 g |
| Fedtsyrer, samlede enkeltumættede | 0.173 g |
| Fedtsyrer, flerumættede i alt | 0.541 g |
| Aminosyrer | |
| Tryptofan | 0.19 g |
| Threonin | 0.354 g |
| Isoleucin | 0.455 g |
| Leucin | 0.83 g |
| Lysin | 0.339 g |
| Methionin | 0.19 g |
| Cystin | 0.285 g |
| Phenylalanin | 0.58 g |
| Tyrosin | 0.358 g |
| Valin | 0.554 g |
| Arginin | 0.575 g |
| Histidin | 0.285 g |
| Alanin | 0.436 g |
| Asparaginsyre | 0.63 g |
| Glutaminsyre | 3.878 g |
| Glycin | 0.495 g |
| Prolin | 1.275 g |
| Serin | 0.58 g |
| Sukker | |
| Sukker, samlede | 0.41 g |
| Caroten, beta | 5 mcg |
| E-vitamin (alpha-tocopherol) | 0.06 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mcg |
| Cholin, samlede | 28.1 mg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.9 mcg |