Tofu, Surový
| Gramů | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 Kalorie | 7.6 kilokalori |
| 25 g | 19000 Kalorie | 19 kilokalori |
| 50 g | 38000 Kalorie | 38 kilokalori |
| 100 g | 76000 Kalorie | 76 kilokalori |
| 250 g | 190000 Kalorie | 190 kilokalori |
| 500 g | 380000 Kalorie | 380 kilokalori |
| 1000 g | 760000 Kalorie | 760 kilokalori |
100 Gramů Tofu Surový = 76 kilokalori
8.1g proteiny 4.8g tuky 1.9g sacharidy /100g
- Tofu, Surový, pravidelné, Připravené s síran vápenatýKalorie · 76 kcal
proteiny · 8.08 g tuky · 4.78 g sacharidy · 1.88 g - Tofu, Surový, Firma, Připravené s síran vápenatýKalorie · 145 kcal
proteiny · 15.78 g tuky · 8.72 g sacharidy · 4.27 g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 8.08 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 4.78 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 1.88 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 0.72 g |
| Energie | |
| Energie | 76 kcal |
| Voda | 84.55 g |
| Vlákno, celkem dietní | 0.3 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 350 mg |
| Železo, Fe | 5.36 mg |
| Hořčík Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 97 mg |
| Draslík, K | 121 mg |
| Sodík, Na | 7 mg |
| Zinek, Zn | 0.8 mg |
| Měď, Cu | 0.193 mg |
| Mangan, Mn | 0.605 mg |
| Selen, Se | 8.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 85 IU |
| Vitamín A, RAE | 4 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.081 mg |
| Riboflavin | 0.052 mg |
| Niacin | 0.195 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.068 mg |
| Vitamín B-6 | 0.047 mg |
| Kyselina listová, celkem | 15 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 15 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 15 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.691 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 1.056 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 2.699 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.126 g |
| Threonin | 0.33 g |
| Isoleucin | 0.4 g |
| Leucin | 0.614 g |
| Lysin | 0.532 g |
| Methionin | 0.103 g |
| Cystin | 0.112 g |
| Fenylalanin | 0.393 g |
| Tyrosin | 0.27 g |
| Valin | 0.408 g |
| Arginin | 0.538 g |
| Histidin | 0.235 g |
| Alanin | 0.331 g |
| Kyselina asparagová | 0.893 g |
| Kyselina glutamová | 1.397 g |
| Glycin | 0.316 g |
| Prolin | 0.436 g |
| Serin | 0.381 g |
| Cukry | |
| — | |