Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Tvrdý, Připravené s nigari. To je to pravé místo!
To obsahuje 146 Kilokalori, 12.68 gramů bílkovin, 4.39 g sacharidů a 9.99 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
12.7g proteiny 10g tuky 4.4g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 12.68 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 9.99 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 4.39 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.82 g |
| Energie | |
| Energie | 146 kcal |
| Voda | 71.12 g |
| Vlákno, celkem dietní | 0.6 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 345 mg |
| Železo, Fe | 2.75 mg |
| Hořčík Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 231 mg |
| Draslík, K | 146 mg |
| Sodík, Na | 2 mg |
| Zinek, Zn | 1.66 mg |
| Měď, Cu | 0.328 mg |
| Mangan, Mn | 1.052 mg |
| Selen, Se | 16.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.077 mg |
| Niacin | 0.639 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.037 mg |
| Vitamín B-6 | 0.039 mg |
| Kyselina listová, celkem | 22 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 22 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 22 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 1.445 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 2.205 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 5.638 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.198 g |
| Threonin | 0.517 g |
| Isoleucin | 0.628 g |
| Leucin | 0.963 g |
| Lysin | 0.835 g |
| Methionin | 0.162 g |
| Cystin | 0.175 g |
| Fenylalanin | 0.617 g |
| Tyrosin | 0.424 g |
| Valin | 0.64 g |
| Arginin | 0.844 g |
| Histidin | 0.369 g |
| Alanin | 0.52 g |
| Kyselina asparagová | 1.401 g |
| Kyselina glutamová | 2.191 g |
| Glycin | 0.495 g |
| Prolin | 0.684 g |
| Serin | 0.597 g |
| Cukry | |
| — | |