Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Sušené zmrazené (koyadofu). To je to pravé místo!
To obsahuje 480 Kilokalori, 47.94 gramů bílkovin, 14.56 g sacharidů a 30.34 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
47.9g proteiny 30.3g tuky 14.6g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 47.94 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 30.34 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 14.56 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 1.38 g |
| Energie | |
| Energie | 480 kcal |
| Voda | 5.78 g |
| Vlákno, celkem dietní | 7.2 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 364 mg |
| Železo, Fe | 9.73 mg |
| Hořčík Mg | 59 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Draslík, K | 20 mg |
| Sodík, Na | 6 mg |
| Zinek, Zn | 4.9 mg |
| Měď, Cu | 1.179 mg |
| Mangan, Mn | 3.689 mg |
| Selen, Se | 54.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 518 IU |
| Vitamín A, RAE | 26 mcg RAE |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 0.7 mg |
| Thiamin | 0.494 mg |
| Riboflavin | 0.317 mg |
| Niacin | 1.189 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.415 mg |
| Vitamín B-6 | 0.286 mg |
| Kyselina listová, celkem | 92 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 92 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 92 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 4.388 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 6.701 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 17.128 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.747 g |
| Threonin | 1.956 g |
| Isoleucin | 2.376 g |
| Leucin | 3.644 g |
| Lysin | 3.157 g |
| Methionin | 0.613 g |
| Cystin | 0.663 g |
| Fenylalanin | 2.334 g |
| Tyrosin | 1.604 g |
| Valin | 2.418 g |
| Arginin | 3.19 g |
| Histidin | 1.394 g |
| Alanin | 1.965 g |
| Kyselina asparagová | 5.298 g |
| Kyselina glutamová | 8.287 g |
| Glycin | 1.872 g |
| Prolin | 2.586 g |
| Serin | 2.259 g |
| Cukry | |
| — | |