Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Okara. To je to pravé místo!
To obsahuje 77 Kilokalori, 3.22 gramů bílkovin, 12.54 g sacharidů a 1.73 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
3.2g proteiny 1.7g tuky 12.5g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 3.22 g |
Celkem lipidů (tuků) | 1.73 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 12.54 g |
Ostatní | |
Jasan | 0.88 g |
Energie | |
Energie | 77 kcal |
Voda | 81.64 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 80 mg |
Železo, Fe | 1.3 mg |
Hořčík Mg | 26 mg |
Fosfor, P | 60 mg |
Draslík, K | 213 mg |
Sodík, Na | 9 mg |
Zinek, Zn | 0.56 mg |
Měď, Cu | 0.2 mg |
Mangan, Mn | 0.404 mg |
Selen, Se | 10.6 mcg |
Vitamíny | |
Thiamin | 0.02 mg |
Riboflavin | 0.02 mg |
Niacin | 0.1 mg |
Kyselina pantothenová | 0.088 mg |
Vitamín B-6 | 0.115 mg |
Kyselina listová, celkem | 26 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 26 mcg |
Kyselina listová, DFE | 26 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.193 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.295 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.755 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.05 g |
Threonin | 0.131 g |
Isoleucin | 0.159 g |
Leucin | 0.244 g |
Lysin | 0.212 g |
Methionin | 0.041 g |
Cystin | 0.044 g |
Fenylalanin | 0.157 g |
Tyrosin | 0.108 g |
Valin | 0.162 g |
Arginin | 0.214 g |
Histidin | 0.093 g |
Alanin | 0.132 g |
Kyselina asparagová | 0.355 g |
Kyselina glutamová | 0.556 g |
Glycin | 0.126 g |
Prolin | 0.173 g |
Serin | 0.151 g |
Cukry | |
— |