Kalorie

Okara Tofu

Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Okara. To je to pravé místo!

To obsahuje 77 Kilokalori, 3.22 gramů bílkovin, 12.54 g sacharidů a 1.73 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

3.2g proteiny 1.7g tuky 12.5g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny3.22 g
Celkem lipidů (tuků)1.73 g
Sacharidy, jako rozdíl12.54 g
Ostatní
Jasan0.88 g
Energie
Energie77 kcal
Voda81.64 g
Prvky
Vápník, Ca80 mg
Železo, Fe1.3 mg
Hořčík Mg26 mg
Fosfor, P60 mg
Draslík, K213 mg
Sodík, Na9 mg
Zinek, Zn0.56 mg
Měď, Cu0.2 mg
Mangan, Mn0.404 mg
Selen, Se10.6 mcg
Vitamíny
Thiamin0.02 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.1 mg
Kyselina pantothenová0.088 mg
Vitamín B-60.115 mg
Kyselina listová, celkem26 mcg
Kyselina listová, jídlo26 mcg
Kyselina listová, DFE26 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.193 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.295 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.755 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.05 g
Threonin0.131 g
Isoleucin0.159 g
Leucin0.244 g
Lysin0.212 g
Methionin0.041 g
Cystin0.044 g
Fenylalanin0.157 g
Tyrosin0.108 g
Valin0.162 g
Arginin0.214 g
Histidin0.093 g
Alanin0.132 g
Kyselina asparagová0.355 g
Kyselina glutamová0.556 g
Glycin0.126 g
Prolin0.173 g
Serin0.151 g
Cukry