Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Tofu, Firma, Připravené s sulfátem a hořečnatý chlorid vápenatý (nigari). To je to pravé místo!
To obsahuje 70 Kilokalori, 8.19 gramů bílkovin, 1.69 g sacharidů a 4.17 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
8.2g proteiny 4.2g tuky 1.7g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 8.19 g |
Celkem lipidů (tuků) | 4.17 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 1.69 g |
Ostatní | |
Jasan | 1.01 g |
Energie | |
Energie | 70 kcal |
Voda | 84.95 g |
Vlákno, celkem dietní | 0.9 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 201 mg |
Železo, Fe | 1.61 mg |
Hořčík Mg | 37 mg |
Fosfor, P | 121 mg |
Draslík, K | 148 mg |
Sodík, Na | 12 mg |
Zinek, Zn | 0.83 mg |
Měď, Cu | 0.213 mg |
Mangan, Mn | 0.625 mg |
Selen, Se | 9.9 mcg |
Vitamíny | |
Celková kyselina askorbová vitamín C | 0.2 mg |
Thiamin | 0.06 mg |
Riboflavin | 0.063 mg |
Niacin | 0.101 mg |
Kyselina pantothenová | 0.11 mg |
Vitamín B-6 | 0.071 mg |
Kyselina listová, celkem | 19 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 19 mcg |
Kyselina listová, DFE | 19 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.863 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 1.226 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 1.794 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.123 g |
Threonin | 0.411 g |
Isoleucin | 0.444 g |
Leucin | 0.728 g |
Lysin | 0.462 g |
Methionin | 0.11 g |
Cystin | 0.03 g |
Fenylalanin | 0.437 g |
Tyrosin | 0.367 g |
Valin | 0.455 g |
Arginin | 0.716 g |
Histidin | 0.225 g |
Alanin | 0.405 g |
Kyselina asparagová | 1.066 g |
Kyselina glutamová | 1.721 g |
Glycin | 0.384 g |
Prolin | 0.567 g |
Serin | 0.531 g |
Cukry | |
Cukry, celkem | 0.6 g |
Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.01 mg |
Cholin, celkem | 28.1 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 2.4 mcg |
Betain | 0.4 mg |