Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Semena, Lněné semínko. To je to pravé místo!
To obsahuje 534 Kilokalori, 18.29 gramů bílkovin, 28.88 g sacharidů a 42.16 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
18.3g proteiny 42.2g tuky 28.9g sacharidy /100g
| Prvek | Částka /100g |
|---|---|
| Složení | |
| Bílkoviny | 18.29 g |
| Celkem lipidů (tuků) | 42.16 g |
| Sacharidy, jako rozdíl | 28.88 g |
| Ostatní | |
| Jasan | 3.72 g |
| Energie | |
| Energie | 534 kcal |
| Voda | 6.96 g |
| Vlákno, celkem dietní | 27.3 g |
| Prvky | |
| Vápník, Ca | 255 mg |
| Železo, Fe | 5.73 mg |
| Hořčík Mg | 392 mg |
| Fosfor, P | 642 mg |
| Draslík, K | 813 mg |
| Sodík, Na | 30 mg |
| Zinek, Zn | 4.34 mg |
| Měď, Cu | 1.22 mg |
| Mangan, Mn | 2.482 mg |
| Selen, Se | 25.4 mcg |
| Vitamíny | |
| Celková kyselina askorbová vitamín C | 0.6 mg |
| Thiamin | 1.644 mg |
| Riboflavin | 0.161 mg |
| Niacin | 3.08 mg |
| Kyselina pantothenová | 0.985 mg |
| Vitamín B-6 | 0.473 mg |
| Kyselina listová, celkem | 87 mcg |
| Kyselina listová, jídlo | 87 mcg |
| Kyselina listová, DFE | 87 mcg DFE |
| Mastné kyseliny, celkem nasycený | 3.663 g |
| Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 7.527 g |
| Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 28.73 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofan | 0.297 g |
| Threonin | 0.766 g |
| Isoleucin | 0.896 g |
| Leucin | 1.235 g |
| Lysin | 0.862 g |
| Methionin | 0.37 g |
| Cystin | 0.34 g |
| Fenylalanin | 0.957 g |
| Tyrosin | 0.493 g |
| Valin | 1.072 g |
| Arginin | 1.925 g |
| Histidin | 0.472 g |
| Alanin | 0.925 g |
| Kyselina asparagová | 2.046 g |
| Kyselina glutamová | 4.039 g |
| Glycin | 1.248 g |
| Prolin | 0.806 g |
| Serin | 0.97 g |
| Cukry | |
| Sacharosa | 1.15 g |
| Cukry, celkem | 1.55 g |
| Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.31 mg |
| Lutein + zeaxantin | 651 mcg |
| Tokoferol, gama | 19.95 mg |
| Tokoferol, delta | 0.35 mg |
| Cholin, celkem | 78.7 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 4.3 mcg |
| Betain | 3.1 mg |
| Glukosy (dextrosy) | 0.4 g |
| Hydroxyprolinu | 0.175 g |