Kalorie

Chcete zjistit, kolik kalorií v Bulgur, Suché. To je to pravé místo!

To obsahuje 342 Kilokalori, 12.29 gramů bílkovin, 75.87 g sacharidů a 1.33 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

12.3g proteiny 1.3g tuky 75.9g sacharidy /100g

 
PrvekČástka /100g
Složení
Bílkoviny12.29 g
Celkem lipidů (tuků)1.33 g
Sacharidy, jako rozdíl75.87 g
Ostatní
Jasan1.51 g
Energie
Energie342 kcal
Voda9 g
Vlákno, celkem dietní18.3 g
Prvky
Vápník, Ca35 mg
Železo, Fe2.46 mg
Hořčík Mg164 mg
Fosfor, P300 mg
Draslík, K410 mg
Sodík, Na17 mg
Zinek, Zn1.93 mg
Měď, Cu0.335 mg
Mangan, Mn3.048 mg
Selen, Se2.3 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU9 IU
Thiamin0.232 mg
Riboflavin0.115 mg
Niacin5.114 mg
Kyselina pantothenová1.045 mg
Vitamín B-60.342 mg
Kyselina listová, celkem27 mcg
Kyselina listová, jídlo27 mcg
Kyselina listová, DFE27 mcg DFE
Mastné kyseliny, celkem nasycený0.232 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny0.173 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin,0.541 g
Aminokyseliny
Tryptofan0.19 g
Threonin0.354 g
Isoleucin0.455 g
Leucin0.83 g
Lysin0.339 g
Methionin0.19 g
Cystin0.285 g
Fenylalanin0.58 g
Tyrosin0.358 g
Valin0.554 g
Arginin0.575 g
Histidin0.285 g
Alanin0.436 g
Kyselina asparagová0.63 g
Kyselina glutamová3.878 g
Glycin0.495 g
Prolin1.275 g
Serin0.58 g
Cukry
Cukry, celkem0.41 g
Karoten, beta5 mcg
Vitamin E (alfa tokoferol)0.06 mg
Lutein + zeaxantin220 mcg
Cholin, celkem28.1 mg
Vitamín K (phylloquinone)1.9 mcg