Kalorie
Chcete zjistit, kolik kalorií v Bulgur, Suché. To je to pravé místo!
To obsahuje 342 Kilokalori, 12.29 gramů bílkovin, 75.87 g sacharidů a 1.33 gramů celkového tuku, na 100 gramů.
12.3g proteiny 1.3g tuky 75.9g sacharidy /100g
Prvek | Částka /100g |
---|---|
Složení | |
Bílkoviny | 12.29 g |
Celkem lipidů (tuků) | 1.33 g |
Sacharidy, jako rozdíl | 75.87 g |
Ostatní | |
Jasan | 1.51 g |
Energie | |
Energie | 342 kcal |
Voda | 9 g |
Vlákno, celkem dietní | 18.3 g |
Prvky | |
Vápník, Ca | 35 mg |
Železo, Fe | 2.46 mg |
Hořčík Mg | 164 mg |
Fosfor, P | 300 mg |
Draslík, K | 410 mg |
Sodík, Na | 17 mg |
Zinek, Zn | 1.93 mg |
Měď, Cu | 0.335 mg |
Mangan, Mn | 3.048 mg |
Selen, Se | 2.3 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín A, IU | 9 IU |
Thiamin | 0.232 mg |
Riboflavin | 0.115 mg |
Niacin | 5.114 mg |
Kyselina pantothenová | 1.045 mg |
Vitamín B-6 | 0.342 mg |
Kyselina listová, celkem | 27 mcg |
Kyselina listová, jídlo | 27 mcg |
Kyselina listová, DFE | 27 mcg DFE |
Mastné kyseliny, celkem nasycený | 0.232 g |
Celkem mononenasycené mastné kyseliny | 0.173 g |
Celkem polynenasycených mastných kyselin, | 0.541 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofan | 0.19 g |
Threonin | 0.354 g |
Isoleucin | 0.455 g |
Leucin | 0.83 g |
Lysin | 0.339 g |
Methionin | 0.19 g |
Cystin | 0.285 g |
Fenylalanin | 0.58 g |
Tyrosin | 0.358 g |
Valin | 0.554 g |
Arginin | 0.575 g |
Histidin | 0.285 g |
Alanin | 0.436 g |
Kyselina asparagová | 0.63 g |
Kyselina glutamová | 3.878 g |
Glycin | 0.495 g |
Prolin | 1.275 g |
Serin | 0.58 g |
Cukry | |
Cukry, celkem | 0.41 g |
Karoten, beta | 5 mcg |
Vitamin E (alfa tokoferol) | 0.06 mg |
Lutein + zeaxantin | 220 mcg |
Cholin, celkem | 28.1 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 1.9 mcg |