Kalorie

Chcete zjistit, kolik kalorií v Hovězí maso, Chuck, Pod blade center steak, Vykostěné, Denver řez, Oddělitelné lean pouze, Oříznuta 0 tuk, Volba, Vařená, Grilované. To je to pravé místo!

To obsahuje 228 kcal, 26.49 gramů bílkovin, 0.28 g sacharidů a 13.42 gramů celkového tuku, na 100 gramů.

Výživa

Tabulka zobrazí informace živin Bílkoviny, sacharidy a tuk hodnoty. Obsahuje také Kalorie v kcal a další prvky jako vlákna a vitaminy případně.

26.5g proteiny 13.4g tuky 0.3g sacharidy

 
Prvek Částka /100g
Složení
Bílkoviny 26.49 g
Celkem lipidů (tuků) 13.42 g
Sacharidy, jako rozdíl 0.28 g
Ostatní
Jasan 0.99 g
Energie
Energie 228 kcal
Voda 58.83 g
Prvky
Vápník, Ca 12 mg
Železo, Fe 3.32 mg
Hořčík Mg 23 mg
Fosfor, P 207 mg
Draslík, K 318 mg
Sodík, Na 73 mg
Zinek, Zn 9.85 mg
Měď, Cu 0.111 mg
Mangan, Mn 0.017 mg
Selen, Se 32.3 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU 5 IU
Retinol 1 mcg
Vitamín A, RAE 1 mcg RAE
Thiamin 0.09 mg
Riboflavin 0.243 mg
Niacin 3.6 mg
Kyselina pantothenová 0.87 mg
Vitamín B-6 0.399 mg
Kyselina listová, celkem 6 mcg
Vitamín B-12 3.5 mcg
Kyselina listová, jídlo 6 mcg
Kyselina listová, DFE 6 mcg DFE
Cholesterol 92 mg
Mastné kyseliny, celkem nasycený 5.565 g
Celkem mononenasycené mastné kyseliny 6.607 g
Celkem polynenasycených mastných kyselin, 0.777 g
Aminokyseliny
Tryptofan 0.304 g
Threonin 1.199 g
Isoleucin 1.16 g
Leucin 2.192 g
Lysin 2.383 g
Methionin 0.773 g
Cystin 0.282 g
Fenylalanin 1.033 g
Tyrosin 0.939 g
Valin 1.225 g
Arginin 1.781 g
Histidin 0.874 g
Alanin 1.531 g
Kyselina asparagová 2.439 g
Kyselina glutamová 4.314 g
Glycin 1.18 g
Prolin 1.09 g
Serin 1.041 g
Cukry
Vitamin E (alfa tokoferol) 0.09 mg
Vitamín D 6 IU
Vitamin D3 (cholekalciferol) 0.1 mcg
Vitamin D (D2 + D3) 0.1 mcg
Cholin, celkem 90.5 mg
Vitamín K (phylloquinone) 1.6 mcg
Betain 21.6 mg
Mastné kyseliny, celkem trans 0.813 g
Mastné kyseliny, celkem trans-monoenoic 0.813 g
Hydroxyprolinu 0.134 g

Zatímco přemýšlel Kolik kalorií v Hovězí maso je v pořádku, pravidelný pohyb a vyvážená strava jsou zvyky, které vytvářejí zdravý život, a nízké kalorie nemůže nahradit,.
Začněte pečovat o své zdraví: O vašem Ideální hmotnost Ale drž se dál od diety, které slibují velký váhový úbytek v krátkém množství času.

Zdroj dat: důvěryhodné USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendář 2019

Kolik kalorií