Хляб, Овесена каша

Грамаcalkcal
10 g 26900 Калории 26.9 Килокалории
25 g 67250 Калории 67.25 Килокалории
50 g 134500 Калории 134.5 Килокалории
100 g 269000 Калории 269 Килокалории
250 g 672500 Калории 672.5 Килокалории
500 g 1345000 Калории 1345 Килокалории
1000 g 2690000 Калории 2690 Килокалории


100 Грама Хляб Овесена каша = 269 Килокалории

8.4g протеини 4.4g мазнини 48.5g въглехидрати /100g

 
ЕлементСума /100g
Състав
Протеин8.4 g
Общо липиди (мазнини)4.4 g
Въглехидрати, като разликата48.5 g
Други
Пепел2 g
Енергия
Енергия269 kcal
Вода36.7 g
Влакно, общо хранителни4 g
Елементи
Калций, Ca66 mg
Желязо, Fe2.7 mg
Магнезий, Mg37 mg
Фосфор, P126 mg
Калий, К142 mg
Натрий, Na470 mg
Цинк, Zn1.02 mg
Мед, Cu0.209 mg
Манган, Mn0.94 mg
Селен, Se24.6 mcg
Витамини
Витамин A, IU16 IU
Ретинол5 mcg
Витамин А, RAE5 mcg RAE
Тиамин0.399 mg
Рибофлавин0.24 mg
Ниацин3.136 mg
Пантотенова киселина0.341 mg
Витамин В-60.068 mg
Фолат, общо62 mcg
Витамин B-120.03 mcg
Фолиева киселина35 mcg
Фолиева киселина, храна27 mcg
Фолат, ФДИ87 mcg DFE
Мастни киселини, общо наситен0.703 g
Мастни киселини, общо мононенаситени1.578 g
Общо полиненаситени мастни киселини,1.702 g
Аминокиселини
Триптофан0.116 g
Треонин0.247 g
Изолевцин0.325 g
Левцин0.608 g
Лизин0.27 g
Метионин0.152 g
Цистин0.208 g
Фенилаланин0.414 g
Тирозин0.263 g
Валин0.393 g
Аргинин0.395 g
Хистидин0.186 g
Аланин0.328 g
Аспарагинова киселина0.505 g
Глутаминова киселина2.413 g
Глицин0.343 g
Пролин0.765 g
Серин0.408 g
Захари
Захари, общо8.14 g
Витамин Е (алфа-токоферол)0.48 mg
Лутеин + зеаксантин72 mcg
Холин, общо14.6 mg
Витамин К (phylloquinone)1.5 mcg